在炎热的夏季，人的各项身体机能都被酷暑扰乱，从而导致食欲不振，空调病等问题，对于孩子也是如此，如果免疫力较差的孩子还会经常生一些病，因此在炎热的夏季照顾孩子的时候，需要注意以下3个问题。

一、饮食无需过分清淡

夏季炎热，很多家长认为孩子容易上火，所以便给孩子吃一些清淡的食物。这里需要注意的问题是要把握好度。很多家长就把握不好这个度，一味地给孩子吃清淡的，最后导致孩子营养跟不上身体的成长。因此，家长们也不能让孩子吃得过分清淡，也要补充一些肉食、蛋白质等等。当然还需要注意营养的搭配，荤素综合起来，不偏不倚即可。

二、不喝或是少喝饮料

在夏季各种饮料就成了很多人最爱的饮品，对于孩子也是如此。但饮料对人的身体并没有多少好处，饮料喝的过多很容易导致孩子肥胖而且会影响孩子的食欲与消化能力。比较健康的方法是，多喝白开水，白开水也不用是烫的，温的或是凉的就可以。

三、有节制地吃冷饮

人们对于冷饮总是偏爱有加，尤其是孩子。但是冷饮肯定是不能多吃的，很容易吃坏肠胃，因此孩子一定要注意吃冷饮的量，家长也应该在旁监督，以免孩子不知节制。

四、坚持冲热水澡

无论孩子多大，都应该坚持冲热水澡。首先，冲澡的目的在于降温使身体没那么热，但是冷水澡并不能做到降温，反之，热水澡更容易达到效果而且也更健康。而且，洗冷水澡会造成流汗后的毛孔闭合，无形中增加患病的风险。因此，即使炎热如夏天，也不要图一时之快，用冷水洗澡，而是应该坚持冲热水澡。

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