耳机可以说是很多人必备的东西，坐公交戴耳机听歌看电视是很多人的习惯，但是大多数人都没有意识到，长时间的使用耳机其实对耳朵非常的不好，严重的会失聪。下面和本网一起来看看吧。

长时间使用耳机的危害

1、听力下降

无论是头戴式耳机还是入耳式耳机，声音由它们传导总归比正常的接收声音的方式少了许多步骤，对耳蜗、耳膜的刺激都更加直接，长时间使用耳机会使神经敏感度下降，听阈值升高，使自己听别人讲话需要较大的声音才能够听到，严重者会导致耳聋。

2、耳廓会痛

长时间使用耳机会让耳朵感到不适，制作精良的耳机要让耳廓疼也只是时间问题，或许你会觉得疼一会儿就不疼了没有很大关系，这就错了，疼痛已经是我们身体在提醒我们注意了。

3、听神经瘤

长期带耳机可使耳蜗受高频刺激，会长听神经瘤。

4、对身体造成伤害

很多研究表明，长期长时间使用耳机会出现记忆力下降，头痛头胀等症状。

科学使用耳机的建议

1、必要使用耳机时，优先选用头戴式耳机，少用入耳式耳机。

2、如果选择室外使用，可以选择一些降噪类的耳机。如果在室内使用，开放式耳机、封闭式耳塞都可以。

长时间用耳机有哪些危害长时间用耳机的危害什么样的耳机对耳朵好

3、使用耳机时要有适当休息，一般连续带耳机的时间最长不要超过一个小时。

4、音量设置最好不要超过最大音量的四分之一或者三分之一，旁边噪音过大需要调高音量才能听的话摘下耳机而不是把音量调大。

5、尽量在安静的环境听歌。在嘈杂的环境下听音乐，首先我们的第一直接是调高音量，盖过噪音，大音量对耳朵的伤害更为直接。

耳机的使用要注意以下四个原则：

1、使用耳机时要掌握“60-60”原则，即听音乐时，音量不要超过最大音量的百分之六十，连续听的时间不要超过60分钟。比如，如果您在地铁车厢听音乐，背景噪音高达85至100分贝，而耳机的音量势必要盖过背景，长此以往会使听力受损。

2、要减少聆听刺激性强的音乐，如重低音和强高音的音乐。

3、选择合适的耳机，一般情况下，头戴式耳机比耳塞式耳机好，因为使用前者时声音经过外耳的缓冲。一般来说，听到同等音量的音

乐，耳塞式耳机比头戴式耳机的音量高7至9分贝。

4、跑步时不要听耳机，音乐的节奏会影响跑步的步伐，影响大脑的血流，使人更容易疲劳。有研究报告称，有氧运动时戴耳机听声音大的音乐，声损伤的危险性翻倍。