经济危机给你带来的职场疲劳
经济危机给你带来的职场疲劳
经济危机给你带来的职场疲劳
当今社会人们每天都生活在忙碌之中尤其现在经济危机的影响下压力就变得更大了,而“很疲劳”,“真疲倦”“真吃力”不知从何时起成为许多人的口头禅,那么是什么原因造成了疲劳呢?
“真吃力”,不知从何时起成为许多人的口头禅。过完长假后,疲劳感似乎困扰了更多的职业族。其实疲倦并不仅仅是劳累造成的。生活中有许多因素都会消耗人的精力,令人感到疲倦。
1、药物:服用利尿剂、抗抑郁药、某些抗感冒类药物或止咳糖浆可导致疲乏。一般停药后,疲倦就会消失。
2、缺乏运动:人们误以为运动会令人疲累。但事实恰好相反,若缺少运动,肌肉会变得虚弱,当机体要运用它们时,便需花更大的气力。
3、肥胖:超重是人体的沉重负担,身上多余的脂肪会令人感觉疲倦。
4、心理问题:抑郁是导致疲倦的最普遍原因;情绪不好、过度紧张也会睡眠不佳,引起疲倦。
5、睡眠问题:有些人常利用双休日睡懒觉,且振振有词地辩白这是养精蓄锐。殊不知,迟睡迟起扰乱了生物钟,直接影响精神状态。
6、甲状腺分泌不足:甲状腺控制新陈代谢,如果甲状腺分泌不足,便会减慢新陈代谢,令人觉得疲惫。
7、营养不良:若日常饮食以加工食品为主,人体会感到疲乏,不妨多吃新鲜蔬果、鱼、鸡、全谷类食物和豆类。
8、用眼过度:如果全神贯注于某物过久,人体会感觉骨头松散、四肢麻木,不如闭目养神片刻。
9、脱水:人在脱水后,血容量降低,体力下降,精力不支。一般每人每日最好饮用8~10杯水。
10、工作环境色调阴沉:如果周围环境黯淡、阴沉,就易感疲劳。因而在工作与学习的环境中,增加黄、橙、红等色调,将有助于消除疲倦。
若自觉疲倦超过1个月,应请医生分析根源所在,不可马虎。
最新生活科普
夏天无病三分虚 老年人安然度夏中医有妙招
夏季,烈日高照,对老年人来说都是考验。人们常说夏天无病三分虚。对老年人来说,更加如此了。按照老年人的生理特点,在夏季主要是气虚、阴虚。下面跟随本网了解一下吧!...
展开详情腌生姜放多少盐 腌一斤生姜放多少盐
生姜不仅可以作为一种调料辅料,还可以腌制后食用,味道也是非常不错的,但是腌制生姜放盐的时候要注意比例。那么,腌生姜放多少盐?腌一斤生姜放多少盐?腌生姜放多少盐...
展开详情情侣同居如何与父母解释 情侣同居怎么和父母说
情侣同居其实在现在来看已经不是什么罕见的事情了,不过大多数情侣同居其实都是背着父母的,要么是不敢告诉父母,要么是不知道怎么跟父母说,下面小编就来教教大家情侣同...
展开详情男人不硬是什么原因?怎么才可以解决?
阴茎勃起但是硬度不够,可能是由于勃起功能障碍所导致,勃起功能障碍是我们生活中所说的,勃而不挺,挺而不坚,甚至不能勃起的症状,那么导致这个症状的原因是什么呢?勃...
展开详情女朋友不发朋友圈公开什么心态 女朋友不发朋友圈公开怎么办
在谈恋爱的时候,相信男女双方都是希望对方能够在朋友圈公开自己的,这样会让另一半更加有安全感,那么,女朋友从来不在朋友圈公开脱单是什么心态呢?女朋友不发朋友圈公...
展开详情艾灸贴可以贴着睡觉吗?艾灸贴睡觉可以用吗?
艾灸贴一般贴一段时间即可,具体的时间一般参考包装说明。但是有的人自己在家贴艾灸贴的时候,不小心睡着了。那么,艾灸贴可以贴着睡觉吗?艾灸贴睡觉可以用吗?艾灸贴可...
展开详情喝酒吐黄水吃什么缓解 喝酒吐黄水是怎么回事
很多酒量不好的人可能在喝酒了之后都有过吐黄水的经历,人会十分难受,而胃里已经吐空了,这个时候就会出现吐黄水的情况,那么喝酒吐黄水一般可以吃什么缓解呢?喝酒吐黄...
展开详情