春天养生粥都有什么
说到粥是很多人喜爱的选择,粥的营养价值很高,常喝粥对身体调整有很好帮助,不过在喝粥的时候,也需要适量选择,过多的喝粥,对胃部消化也是会产生影响,这点也是要注意的,那春季春天养生粥都有什么呢,这类粥的种类也是比较多的,下面就详细的介绍下,使得有一些了解。
春天养生粥都有什么:
1.胡萝卜粥。胡萝卜350在,洗净切碎,加粳米100克,和水煮粥,早、晚餐服食或作午后点心。胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,人体摄入后,可转变成维生素A,能保护眼睛和皮肤。患有皮肤粗糙和夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病的人,食之很有裨益。平素脾虚泄泻者慎用本品。
2.芹菜粥。将芹菜连根洗净,每次用150春色芹菜,加水熬煮,取汁与梗米100克,同煮作粥,早、晚随量食用。《本草纲目》记载,芹菜与梗米煮粥,有“伏热、利小便”的作用。春季肝阳易动,常使人肝火头疼、眩晕目赤,有此病患者或中老年人,常吃些芹菜粥,对降低血压、减少烦躁有一定好处。春季也是小儿麻疹多发季节,若及早发现,也可煮芹菜粥给小儿食用,以达到解表透疹的目的,此外,芹菜粥也颇适宜于生长发育旺盛的孩童用。
在对春天养生粥都有什么认识后,春季养生的时候都是可以选择以上粥品,不过对以上粥制作上,都是要按照要求去做,这样制作出来的粥才会更加好喝,同时对身体也不会有任何影响,这点也是要注意的。
最新食品健康科普
奶茶和奶绿有什么区别 奶茶健康吗
奶茶和奶绿有什么区别呢?制作方式又有什么不同吗?大家更喜欢喝奶茶还是奶绿呢?奶茶和奶绿哪一个热量更高呢?今天小编就带大家一起来了解一下吧!奶茶和奶绿有什么区别...
展开详情老年人养生慎用放大镜
目录:第一章:老年人慎用放大镜第二章:爱看负面报道的老人易焦虑第三章:老年人三时段健身法第四章:老人保健有10个注意事项人到了老年,视力也开始慢慢衰退,看书看...
展开详情中老年要正视生活嬗变 怎么才能算心理健康
怎么才能算心理健康心理健康要求内外兼顾,对外,要人际关系良好,行为符合外界的规范,又能满足自己心理需要,才是心理健康人的特质。心理健康说到底是一种人生态度。心...
展开详情寒露养生 寒露调养必须注意四大点
寒露节气逐渐想我们走来,虽然还有些时日,但为了我们的身体,我们最好还是为寒露节气的到来做一些准备。那么肯定有人会问,寒露节气我们应该做些什么准备呢?寒露节气养...
展开详情二十四节气之小暑养生篇
七月七日小暑天。“斗指辛为小暑,斯时天气已热,尚未达淤极点,故名也”。太阳黄经为105度。天气已经很热,但还不到最热的时候,所以叫小暑。时至小暑,已是初伏前后...
展开详情