哪些食物超强致癌千万不能乱吃呢？在生活中，都说民以食为天，如果说天天吃的东西不卫生，那么，身体能好吗？吃什么致癌呢？致癌食物有哪些呢？饮食禁忌有什么呢？下面我们一起来看看吧！>>>这种菜吃不对竟会分分钟致癌

警惕：这三类致癌食品已列入医学“黑名单”

第一类，烧烤：明火烤肉所滴的油都含致癌物

医学专家表示明火烧烤时，肉类的油脂滴落在热烫的煤炭、石头或者炉子上还会产生致癌物质——多环芳烃，这是最早被认识的，至今也是最重要的、数量最多的化学致癌物，一共包括了苯并芘、四甲苯等400多种具有致癌作用的化合物。

有些致癌物质通过烟雾进入消化道而存储于体内，这些有害物质能诱发胃癌、肠癌、乳腺癌、结肠癌等癌症。通过调查我们得知，那些衷心于烧烤的女性，患乳腺癌的几率要比不经常食用烧烤食品的女性高出2倍。而且肉类烧烤还可能存在因没烤熟而感染寄生虫的风险，更应该谨慎食用。

虽然如此，也不表示让大家不要吃烧烤，想要健康吃烧烤，就选择电炉等健康烧烤方式吧！而且尽量少吃肥肉，烤时可带肉皮烤，时去掉肉皮，别吃烤焦的，那里最含致癌物。另外，喝酒也是促进致癌物吸收的途径。

第二类，膨化食品：含重金属超标

爆米花的加工环境是高温密闭的铅罐做出的爆米花，出锅后会含有很多铅。膨化物加工时是通过金属管道的，加工过程中易受重金属污染。常吃膨化类食品的孩子，铅会积聚于体内。

这些有害物质会对人体的神经、消化、造血等系统造成明显损害，更会导致认知障碍或思维能力下降，影响孩子的智力发育。

某些膨化食品会在表面加上氢化油脂，这在长时间的烘焙过程中会产生反式脂肪酸。反式脂肪酸对人体的危害很大，易造成：心脑血管疾病，糖尿病，支气管哮喘，肥胖症，变态反应性鼻炎，部分恶性肿瘤，痴呆症等。

第三类，油炸食品：降低人的智力

反反复复使用的油会成为俗称的“千滚油”。千滚油里的反式脂肪酸是人体大敌。易造成：胆囊炎，胃病，糖尿病，脂肪肝，高血压，肥胖，以及增加心脑血管病和多种癌症的发生率。

而在高温煎炸的淀粉类食品容易产生丙烯酰胺。很多人爱吃油条，但有不法经营者会在炸油条的时候加上含硫酸铝钾或硫酸铝铵的膨松剂。这种物质易损害脑组织，可致老年痴呆症。

而且高温加工油炸会使食物中的B族维生素受到损失，而这个又能预防老年痴呆。所以常吃油炸类食品的人，很容易降低智力。尤其是孩子，尽量让他少吃这些东西。

癌症的饮食“凶手”

胃癌：烧烤、腌制食品为癌症埋下“炸弹”

全世界胃癌高发的主要地方在亚洲，中国的发病率也非常高，占了全世界的40%左右。许多胃癌的患者都是一些慢性的胃炎患者，他们存在三餐不规律，喜欢吃辛辣和腌制熏烤类的食物等情况。

特别是熏烤食品，食品在熏烤过程中会产生大量的多环芳烃化合物，其中含有苯并芘等强致癌物质，它可渗透至整个食品。熏烤过程中，蛋白质在高温下，尤其在烤焦时会分解产生致癌的成分。此外大家切勿忽视饮水及粮食中的硝酸盐、亚硝酸盐含量偏高。而硝酸盐、亚硝酸盐在人体胃中可能与胺类结合，形成亚硝胺，这是很强的致癌物质。

肝癌：黄曲霉素成肝癌的致癌凶手

在我国沿海地区尤其在长江三角洲及珠江三角洲等地发病率最高。究其原因是沿海地区气候潮湿，食物发霉的现象较为常见，所以我国肝癌的地域分布与黄曲霉菌污染分布基本相一致的粮、油、食品受黄曲霉毒素污染严重的地区，肝癌的发病与死亡率也高。

其次是水源的污染，污染的水中含有致癌促癌物质，例如蓝绿藻毒素、腐植酸等。第三是和酗酒：酗酒明显损伤肝脏，加上肝炎病毒对肝脏的损害，在这基础上可发展成肝癌也不能忽视。

其他癌

高脂肪与高热量的饮食与乳腺癌发生呈正相关，有报告认为高脂肪饮食可能与子宫内膜癌、卵巢癌、前列腺癌和胆囊癌的发生有关。喉癌、口腔癌与吸烟、酗酒有关，甲状腺癌与饮食中缺碘有关，鼻咽癌与饮食中亚硝基化含物(如亚硝胺)污染有关。

结语：通过上文的介绍，你知道哪三种食物超强致癌千万不能吃了吗？在生活中，很多人都会贪吃这些食物，其实，吃多对身体真的危害很大，任何东西都要有个量，控制在一定范围内，希望上面文章能够帮助到大家哦！