由于科技的改良，现在的葡萄籽都比较小。有的人吃葡萄会习惯将葡萄籽一起吃下去，但是又担心吃了对身体不好。那么，新鲜葡萄籽可以吃吗？新鲜葡萄籽吃了会怎么样呢？

新鲜葡萄籽可以吃吗

葡萄籽、葡萄皮，其中所含花青素复合物的确高于葡萄果肉。新鲜的葡萄就能起到中和体内酸碱平衡和补充维生素的作用。葡萄籽或是葡萄籽提取物可以少吃，但不要过量。一方面是吃葡萄籽可能会对肠胃带来不适，同时孕妇和小孩要慎吃葡萄籽保健品，因为里面毕竟要加入防腐剂等添加成份，避免吃后有不良反应。

吃新鲜葡萄籽什么好处

1、对女性是最常见的是美容、美白，那个雅顿的21天显效美白面膜就是葡萄籽提取物为主要成分。好多美白产品都含葡萄籽多酚—OPC。

2、抗氧化抗自由基=抗衰老，抓住青春的尾巴！

3、对于男性对肝功能的保护很好，还能提高酒精的耐受力。

4、还可以提高免疫力。

5、心血管保健。

6、抗过敏有神效。

葡萄籽怎么吃比较好

葡萄籽磨碎了是可以吃的，里面含的多酚很多，多酚是一种抗氧化物，抗氧化物不仅能够抗衰老，而且能够抵抗很多疾病，20世纪一项研究发现，很多疾病都是由于氧化引起的，包括心脑血管疾病，白内障等，所以磨碎了是能吃的，但用牙嚼确实费牙，牙也关系到我们的消化功能，我个人是不浪费葡萄籽的，我都攒着把它打碎了，加到任何稀的东西里都行。

吃葡萄注意事项

葡萄。含有丰富的葡萄糖和果糖，可以直接为人体吸收，并迅速转化为人体吸收。可以为人体补充多种营养元素，开胃消食，安神舒缓疲劳，补充糖分，补铁补血，滋补佳品。虽然吃葡萄有这么多好处，但仍要注意一下事项，吃葡萄前一定要清洗的干净彻底，葡萄不能和牛奶同吃，吃完葡萄不能立即喝水，吃海鲜后不能吃葡萄，吃葡萄不宜过量，吃葡萄后一定要漱口。