全民制作豆腐脑,原来这么简单
大家都知道豆腐脑有咸党和甜党之分,喜欢咸党的人完全理解不了喜欢甜党的人,反之也是亦然。但不论哪党,大家对于豆腐脑的喜爱都是很明显的。其实想要吃豆腐脑并不一定要起早去外面的早餐摊上,自己也可以制作出来。接下来我们一起来看一下制作豆腐脑的流程有些什么。
1、豆子清洗榨汁,用布过滤。
2、豆汁大火烧开。
3、烧开后中火熬制,熬制好装入另一个容器。
4、放入一勺食用膏,用水化开,加入豆汁。
5、撇去浮沫,静置20分钟。
6、凝固后,乘出,加入葱花,香菜,香油,香醋,辣椒油。
豆腐脑的好处如下:
1、豆腐脑有助于青少年身体骨骼、牙齿的发育,特别是在造血方面,可以提升血液中铁元素的含量。
2、豆腐脑性平,食用豆腐脑有助于预防口臭、肠胃不清。
3、豆腐脑作为营养丰富的养生食物,具有补补中益气、清热滋阴、生津止渴、调理肠胃的功效。
4、豆腐脑豆腐脑中含有甾固醇、豆甾醇等抗癌成分,具有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌等癌症的功效。
5、豆腐脑中富含矿物质以及微量元素都有利于增强食欲、有效的促进肠胃的消化。
6、豆腐脑是高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化以及冠心病等患者的最佳药膳佳肴。
7、处于更年期期间的女性,日常生活中应该养成每天喝一碗豆腐脑的习惯,能有效的预防更年期综合症以及骨质疏松。
8、豆腐脑中所含有钙非常丰富,因此豆腐脑被誉为补钙的佳品。
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