青提热量高吗?吃青提会胖吗?
青提是这个季节正吃的一种水果,一般青提上市的时间要比红提早一些,但是味道没有青提甜。那么,青提热量高吗?吃青提会胖吗?
青提热量高吗
提子的热量为:1500大卡/千克(6280千焦/千克);
葡萄的热量为:430大卡/千克(1800千焦/千克);
所以,提子的热量高。
注:大卡为热量的米制单位(国内用),千焦是热量的英制单位(国际用)。
吃青提会胖吗
青提这么甜,一定有人想,它会不会变成脂肪让我发胖呢?这种担心其实并不是多余的,因为在青提子中,糖分是很高的,但是这些糖分中大部分都是果糖,果糖转化成脂肪的速度是比较慢的,比我们平常吃的蔗糖慢很多,这样就让它有更多的时间代谢掉,不那么容易造成脂肪的堆积了。但是果糖有一个不好的是,它不那么容易产生饱腹感,因此反而会促进大家大量食用,这样果糖越来越多,还是会照样转化成脂肪,是有可能造成肥胖的哦!
温馨提示
另外提子含有丰富的糖分建议不要过多食用,糖过多可以转化成脂肪存积。
提子中的营养师不容小觑的,但是也不是所有人都可以吃的肆无忌惮啊。提子中含有丰富的糖分,对于一些糖尿病患者来说还是少吃为宜啊。现在有些提子已经被加工制成饼干糕点之类的了,受到了越来越多人的喜爱。
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