荔枝食用方法荔枝怎么吃不上火？

荔枝好吃，怎么吃？很多人不会剥荔枝，常常吃得狼狈，不是果肉掉到了地上，就是荔枝水弄到了衣服上，各种笑话层出不穷，今天教教大家荔枝究竟该怎么吃！

荔枝怎么吃不上火

1、盐水浸泡

2、吃掉果膜

3、每次不宜超10颗

4、享用“露珠红荔”

5、喝点盐水

6、生长在东边树冠的荔枝

7、冷藏过的荔枝

1、准备好荔枝，然后拿出一个来。准备好了没有，我要教大家下一步的操作了。

2、把荔枝枝朝上，接着快速拔掉，然后就出现下图的样子了，出来一个小窟窿。

3、用大拇指在窟窿那里捻起小块，或者在窟窿附近使劲挤捏一下。然后就有小块皮跟着凸起来。

4、接着，你就可以把凸起的那一块用手指拽它，或者适度的拉扯。当然中间会有断裂，你要顺着皮一点点的撕下，直至完全露出果肉。

5、当果肉完全出来，也就是脱皮过程完全结束，你就可以把果肉拿在手里，或者直接放嘴里咬着吃了。

6、吃的时候要注意，中间会有果核，那个是不能吃的，一定要吐出来，或者看见果核的时候不要往嘴里放，直接忽略不吃就是了。

1、不宜空腹食用

鲜荔枝荔枝的含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，会出现胃痛胃胀。而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分，而发生“高渗性昏迷”。

2、不宜大量进食荔枝

大量进食荔枝且吃饭很少，容易引发突发性低血糖症，出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象，严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等。一次食用荔枝不要超过10个，多食会令肝火上升，喉干舌燥，严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适。尤其对于儿童，吃3-4粒即可，吃多易生热病。

3、尽量不要吃水泡的荔枝

现在市场上很多荔枝都是用水泡过的，含有大量的水分。大量水分进入胃肠道后会稀释消化液，引起食欲不振或消化不良，也会造成暂时性低血糖症。有些水泡荔枝可能含有洗涤剂等毒性成分，这也可能导致头晕。

4、孕妇吃荔枝要适量

荔枝为温性食物，长期大量的使用，易引起上火，还会引起高血糖，这样就容易导致胎儿巨大，体重可达4千克甚至更多，容易并发难产、滞产、死产、产后出血及感染等。因此孕妇吃荔枝要适量，孕妇吃荔枝每次以100—200克为宜。

荔枝产于中国南方，它在中国的栽培和使用历史，可以追溯到两千多年前的汉代。