宝贝的日常饮食之外，只需要补一种维生素，许多妈咪的答案肯定是维生素D，下面小编为大家介绍维生素D补充多容易中毒吗？纯母乳喂养还要补维生素D吗维生素D补充多了容易中毒吗

母乳是新生儿唯一的食物来源，但是维生素D含量很低，一天分泌的乳汁中所含维生素D的量还不到100IU，很难满足宝宝的需要。所以纯母乳喂养的宝宝都需要额外补充维生素D。

维生素D的日常来源：日照，食物，口服制剂，两岁前的孩子日照时间和食物营养相对来说没有那么丰富，孩子月份年龄增大，室外活动时间也增加，吃的东西也都多样化，需要额外口服补充的随之减少，家长根据自己孩子的成长情况有一个把握，没有一个一概而论的标准。

很多爸妈认为，既然维生素D能促进宝宝吸收钙，那就多补点儿~这不行的哈！维生素D是一种脂溶性维生素，主要储存在肝脏部位，补多了会中毒！

但是，大家也别惊慌，小宝宝摄取维生素的主要来源都是可控的，每天的饮食分量都有限，没那么容易超标！

《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议2～18岁的孩子，每天应摄入维生素D是400IU，维生素D的摄入上限是：0～3岁每天800IU，4～6岁每天1200IU，7～10岁每天1800IU，11岁以上每天2000IU。