戒糖减脂期如何挑合适的酸奶?哪个牌子的无糖酸奶好?
还有一段时间夏天就要来,在这个夏天到来之前,很多女生都在努力减肥中,那么,在戒糖减脂时期,我们如何挑选适合的酸奶的?市面上哪个牌子的酸奶最好呢?下面跟着小编来看看吧!
戒糖减脂期如何挑合适的酸奶?
1.配料表
成份越简单越好,生牛乳和乳酸菌靠前,配料表不含白砂糖及其它添加糖。
2.看营养成分表
挑蛋白质含量高、脂肪含量低的或零脂肪的,高蛋白饱腹感强,不容易饿,减脂及健身党最适合了!
哪个牌子的无糖酸奶好?
简爱零添加裸酸奶
9元/135g,细腻柔滑好好喝,性价比高,日常或减脂、健身喝都行~
乐纯零脂肪酸奶
16元/135g
好浓稠,满口都是蛋白质!感觉自己饱了,很喜欢这种稠稠的酸奶,而且还是零脂肪,营养价值很高了,就是贵,家里有矿的随意买!
光明如实无糖酸奶
8.8元/135g,太太太酸了,成分很简单,价格和蛋白含量也很良心,就是太酸了,如果你喜欢酸味,可以尝试一下!
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