哺乳期妈妈适量吃橙子可提高乳汁质量，从而促进宝宝的生长发育。，我一直是母乳喂养，我家里就有橙子树，已经吃了好多橙子，我挺喜欢橙子的味道，每天一个，也没影响乳汁，现在宝宝九个半月了，身体健康，是一个调皮捣蛋的可爱妞，如果你喜欢吃的话，那就开吃吧，别太担心了。

除了橙子，还可以吃苹果，梨子等其他的水果，让乳汁的营养更丰富，更有利于宝宝的生长发育。

总之，如果你实在不放心，可以在吃完水果之后，密切观察宝宝吃奶的状态，看一下和平常有什么不一样。母乳喂养的妈妈当然可以吃橙子。橙子作为秋冬季的水果不仅含有丰富的维生素C，还具有生津止渴降低血脂等作用。橙子营养价值较高，富含维生素C、糖分和水分，具有生津、通便等效用。