自身的分泌无法达到需求的情况下,可以额外补充褪黑素。下面小编为大家介绍哪款褪黑素适合女士服用？推荐女士美容美颜褪黑素品牌？vitafusion补足美人觉樱桃香草味褪黑素营养软糖

风靡美国的维生素软糖。每2粒含3毫克褪黑素，特别添加维生素D，樱桃香草味伴你香甜入睡，优化睡眠质量。睡前2粒，一瓶90粒，大约45天的量，第一天吃的时候，是晚上10点，吃了没多久就觉得很困，可能一时之间这么早睡，睡睡醒醒的睡到了第二天8点，然后第二天晚上11点前，跟我家大猪蹄子一起每人吃了两颗，居然觉得睡得很好，一夜无梦睡到天亮，这几天我看着他肤色都变红润了，以前经常熬夜成个人乌漆墨黑的，现在他比我吃得还勤快，每天睡前两颗，他手机跟本玩不下去，太开心了，改善一下这种熬夜的习惯，肤色都会变好。

Puritan'sPride普丽普莱松果体褪黑素片

褪黑素是大脑松果体分泌的主要激素，对睡眠的调节作用尤为突出。普丽普莱褪黑素每片含3毫克，对于褪黑素，小剂量（1-3毫克）就有较为理想的催眠效果，本品适用于重度睡眠障碍人群。成人每日睡前1片，120天量，长期失眠症患者，入睡困难，睡眠浅，有灯光、有声音、身边人翻身都会导致睡不着、惊醒。中医院也看过，甜梦胶囊、洛神花口服液也喝过都没有用，抱着试试看的心情买了褪黑素。目前吃了大半个月，吃完药30分钟左右会有睡意，要赶紧去睡，还是会有睡的浅和惊醒的情况，但是入睡很快，惊醒后也能断断续续的睡到天亮。