一般来说，孕妇是可以吃鱼油的，因为鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够抑制早产的发生。所以，孕妇吃鱼油能够预防早产儿。除此之外，鱼油还有以下几种作用：

1、对胎儿的大脑发育有很好的作用。因为鱼油中含有丰富的ω-3多不饱和脂肪酸（DHA和EPA），对于胎宝宝的大脑发育，有很好的营养作用。

2、能够缓解孕后腿抽筋。鱼油能够帮助孕妇促进钙的吸收，从而减缓在怀孕时出现腿抽筋的症状。所以，不少医生都建议准妈妈在孕期服用鱼油。

3、正常人服用鱼油，则能够增强抵抗力，延缓衰老，还能预防心血管疾病。

不过，需要注意的是，孕妇在购买鱼油制品时一定要精心挑选，因为市面上的某些鱼油比较鱼龙混杂，很多产品含有重金属，所以，孕妇在购买鱼油一定要谨慎。