白酒、红酒、啤酒，哪一种营养成分最高

伤肝指数白酒＞啤酒＞红酒

酒伤肝程度程度与酒精度有关。顾名思义，酒精含量越少，对人体危害越小。咱们常见的啤酒的酒精度为10%，红酒的酒精度为8%-15%，白酒的最低的也有38%，所以说伤肝指数最高的要数白酒，其次啤酒，最后是红酒，红酒在一定程度上还有美容养颜的作用哦。

营养成分红酒＞啤酒＞白酒

若酒精度相等，从营养学角度来说，红酒的营养成分相对来说高一些，红酒里含酸、单宁，对软化心血管、预防心脑血管疾病有一定的好处，但也不要超过每天一小杯。

其次是啤酒，它以大麦芽、酒花、水为主要原料，经酵母发酵作用酿制而成的饱含二氧化碳的低酒精度酒，被称为"液体面包"。适量饮用啤酒，可以起到健脾开胃、增进食欲、预防骨质疏松症的作用；但也不能过量摄入，否则会导致酒精摄入过多，引起中毒，从而会损伤肝脏和肾脏。

最后是白酒，酒精度就数它最高，比较适合寒冷的冬天饮用，有促进血液循环的作用。但也要控制好量，否则白酒是最伤肝的！正常情况下，酒精进入体内后，10分钟左右即可被吸收，进入血液。酒精进入血液后，被输送到肝脏进行酒精代谢，但酒精过量就会造成肝脏损伤！