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腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。()
双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。()
腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。()
瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。()
拜日十二式可以作为瑜伽热身操来练习。()
下蹲式有助于使脊柱得到伸展和运动,强壮神经和坐骨神经。()