读趣百科

从瑜伽的真正意义来看,瑜伽是可分的,但不管哪一种瑜伽,对于修习者来说都是通往精神世界的工具。()

腿旋转式要求俯卧地面,两腿伸直。()

双角式练习过程中要求上身自腰起向前弯,尽量把两臂向头的上方和后方伸展。()

腹式呼吸有意识地使用腹胸肩进行呼吸的呼吸法,充分运用肺叶的上中下部进行呼吸。()

瑜伽通过呼吸训练、体位法、及意识冥想的引导来达到身心整合、心里纯净的最高境界。()