老人跳舞有利于健康长寿科普老年人晚年的时候要注意强身健体,老年人最好是选择一些可以活动全身的舞蹈,包括交谊舞、老年迪斯科、扭秧歌等,跳舞,有利于健康长寿。跳舞是非常好的中老年人运动健身...461 浏览·95 人喜欢·2023-05-14分享喜欢
老人傍晚漫步不要大声说笑科普老年人在散步的时候,都喜欢叫上朋友,这样一路上才不孤单,有说有笑多有情趣啊。然而,老年人运动时说笑,不但容易分散注意,引起意外伤害,更对骨骼健康产生影响。下面...59 浏览·6 人喜欢·2021-12-20分享喜欢
老人常盘腿有助于呼吸科普盘腿坐姿不像双下肢自然下垂的坐姿,它能拉近下肢和心脏的距离,不存在久坐引起下肢水肿的问题。而且,经常练习盘腿还能改善腿部、踝部、髋部的柔韧性,使两腿、两髋变得...513 浏览·3 人喜欢·2021-12-20分享喜欢
按摩前后一个小时内最好别洗澡科普现在生活中不少人已经将保健按摩当作一种解压又时尚的生活方式。它既能够消除疲劳,缓解紧张,又舒筋活络,爽身提神。可许多常按摩的朋友都忽视了一个问题,就是究竟该按...152 浏览·93 人喜欢·2021-11-30分享喜欢
老人坐按摩椅最好不要超过20分钟科普老年人在进行身体锻炼之后的酸痛是非常难以消除的,很多老人会选择用按摩来帮助自己舒缓压力,但是坐按摩椅太久可是不好的。对于老人坐按摩椅最好不要超过20分钟有些人...341 浏览·61 人喜欢·2021-11-14分享喜欢
老人护牙小妙招科普老年人要想不掉牙,做好平时的保护是关键。那么在日常生活中老年人该如何保护自己的牙齿呢?对于老人护牙小妙招有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面...292 浏览·63 人喜欢·2021-10-27分享喜欢
什么是毛巾瑜伽科普瑜伽对于每一个人来说都是非常合适的,对于高血压,糖尿病的患者也是有很大的帮助的,但是我们在练习的时候也要特别的注意才行呢,毛巾瑜伽就是非常好的选择啦。对于什么...260 浏览·155 人喜欢·2021-10-15分享喜欢
什么老人不适合打拳科普打拳能增强胃肠蠕动,有利于食物的消化和吸收,并加快废物的排泄,但是有些人不适合打拳,什么老人不适合打拳?老人适合打什么拳?一起和看看吧。许多老年人练习太极拳的...365 浏览·1 人喜欢·2021-10-12分享喜欢
骑自行车的好处和坏处是什么科普骑自行车不但不会造成堵塞交通,而且还环保,最重要的是可以锻炼身体,真可以说是一举多得啊。骑自行车有它的好处,但我们也不能忽视它的弊端,下面来看看骑自行车的好处...803 浏览·101 人喜欢·2021-09-23分享喜欢
老人别被搞得“绳”魂颠倒科普陈叔是我的老相识,60多岁的他微微发胖,刚从机关退休在家,很注意锻炼身体,打太极拳、散步、慢跑,多年来持之以恒。因此,尽管他头发斑白,却少病少灾;虽住5楼,但...750 浏览·143 人喜欢·2021-09-07分享喜欢
脸部按摩有益于老人强身健体科普很多退休老人越来越注重保健了,保健时也要注意脸部的保健。老年人经常做一些面部保健可使面部红润、闪烁健康肤色,老年人也要注意自己的“面子”问题。对于脸部按摩有益...831 浏览·71 人喜欢·2021-09-07分享喜欢
按“三脖”气血顺 老人养身秘方科普很多医生都强调按摩是适合老人的养生方式,简单易学、疗效显著。尤其常按“三脖”部位,能更好地调理气血、延年益寿,这“三脖”指的是手脖(手腕)、脚脖、脖子。对于按...32 浏览·43 人喜欢·2021-08-08分享喜欢
保健按摩都有什么作用科普现在我们市场上比较流行的一种保健按摩项目就是足浴按摩,相信这样的一种保健项目很多朋友都尝试过,要知道逐步可是我们人体的第二心脏,也是我们人体的一个天气表能够准...129 浏览·116 人喜欢·2021-07-20分享喜欢
跳舞对老人健康的影响科普跳舞是老祖宗根据生活中的某些行为习惯总结出来的,姿势不仅优美,而且还能够起到锻炼的效果,那跳舞对老人健康的影响是什么呢?老人经常跳舞好吗?下面小编就为您介绍一...741 浏览·73 人喜欢·2021-07-02分享喜欢
老人晚饭后1小时是跳舞的最佳时机科普很多老人喜欢晚饭后运动运动。扭扭秧歌,跳跳交际舞,或者是慢跑一下,既能帮助消化,又能达到强身健体的目的。但是,一些老人吃完晚饭就出门锻炼,不但运动量过大,还经...240 浏览·1 人喜欢·2021-05-19分享喜欢
肾部保健按摩是什么服务科普很多人身体虚弱,记忆力明显下降,容易疲劳,身体乏累,腰酸腿软,头发枯落干燥,耳鸣耳聋,而且性功能下降,白带清稀,尿频,皮肤松弛早衰,出现皱纹,可以选择肾部保健...733 浏览·133 人喜欢·2021-05-06分享喜欢
老年人什么时间适合跳广场舞科普广场跳舞时老年人养生保健的一个方式,但是老年人跳广场舞时间不宜过长需适可而止。还有就是老年人不能采用在傍晚的时候大量的运动,这样的话会让老年人的晚上睡眠有一定...428 浏览·19 人喜欢·2021-04-18分享喜欢
什么是水中瑜伽科普近年来,健身运动成了许多老年人每日的必备功课,健身方式多种多样,那么哪些是适合老年人的呢?对于什么是水中瑜伽有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这...149 浏览·110 人喜欢·2021-04-12分享喜欢
老人久坐后最好做扩胸运动科普目前健身运动已成为老年人群的热潮,但还有些老年人由于体力的下降或是患了某些疾病,终日坐着很少运动。他们经常聚在一起看报纸,或打牌、下棋,一坐就是一下午。对于老...355 浏览·138 人喜欢·2021-03-01分享喜欢
老人做仰卧起坐最忌讳什么科普仰卧起坐,一种锻炼身体的方式。仰卧起坐的主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话,仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性,同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。反...725 浏览·124 人喜欢·2021-03-01分享喜欢