夏季养心之起居规律正常科普夏季养心之起居规律正常夏季人们的户外活动丰富多彩,所以在作息、起居方面难免会发生改变、紊乱,这也是影响心脏的一个因素。夏季白昼时间延长,很多人喜欢晚睡。其实夏...774 浏览·94 人喜欢·2023-07-26分享喜欢
立秋养生按三穴科普立秋养生按三穴1.祛燥——按迎香秋燥容易危害肺脏。点揉迎香穴具有清热散风、祛燥润肺、宣通鼻窍的作用。迎香穴位于鼻翼外缘约0.5寸、鼻唇沟中。两手中指或食指指肚...640 浏览·53 人喜欢·2021-12-31分享喜欢
三伏天养生之心平气和戒焦躁科普三伏天养生:心平气和戒焦躁医学研究表明,夏天当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%的时候,人体情绪调节中枢就会受到明显影响,人也容易心烦意乱,而老...103 浏览·114 人喜欢·2021-12-26分享喜欢
三伏天养生有哪些技巧?科普每年到了三伏天的时候,天气都会变得非常炎热,很多人都会选择在这个时间段进行养生,增强自身的抵抗力。就是要注意在三伏天养生期间,要选择合适的方法,否则就无法达到...762 浏览·155 人喜欢·2021-11-15分享喜欢
三伏天养生之晚睡早起午补觉科普三伏天养生:晚睡早起午补觉夏季提倡晚睡早起。晚睡并不是提倡大家在夏季熬夜,而是要求人们顺应夏季昼夜变化的特点按时作息,睡眠时间不要超过11点。中医认为“春生夏...137 浏览·56 人喜欢·2021-11-06分享喜欢
跟大家说说有氧运动(一)科普1.有氧运动是锻炼提高人体耐力的运动,特点是持续性,而不是像举重使用暴发力。有氧运动形式多样,大多简便易行,低成本,效果好,包括快步健走、慢跑、游泳、骑自行车...666 浏览·22 人喜欢·2021-11-02分享喜欢
三伏贴禁忌症科普三伏贴禁忌症孕妇禁用;疾病急性期禁用(如发热、咳黄痰流黄涕、关节红肿热痛、出疹性疾病出疹期、头痛);贴敷穴位局部或周边皮肤有溃疡、破损、流脓等情况禁用;严重皮...663 浏览·108 人喜欢·2021-11-01分享喜欢
跟大家说说有氧运动(二)科普3.一个人的有氧运动能力是第五生命指征!众所周知,你要存活离不开我们称为生命指征的四项,其中任何一个出了严重问题就会影响健康与生命。这四项为:血压、心跳、呼吸...75 浏览·72 人喜欢·2021-10-28分享喜欢
立秋养生会有哪些妙招,务必做到这几点科普进入到立秋这个时间段之后,依然要做好养生方面的工作。同时养生并不是嘴巴随便说说就可以的,不仅要付出实际的行动,还必要选择合适的方法才行。在养生的过程中要注意,...509 浏览·57 人喜欢·2021-10-27分享喜欢
三伏天养生的方法是什么?科普提起三伏天都应该不会陌生,这个时间段的温度可以达到30到40度,不单单温度很高,还会感觉到非常闷热和潮湿,让人全身都会觉得疲惫和不舒服,还特别容易上火。其实三...516 浏览·148 人喜欢·2021-10-22分享喜欢
三伏天养生之饮食清淡莫贪凉科普潮湿闷热的日子,暑邪会逐渐深伏于体内。如果这段时间不注意养生,就容易给秋冬季埋下病根。三伏天不只是个养生的好时节,更加是一个需要避病的日子。那么,三伏天养生大...24 浏览·121 人喜欢·2021-10-06分享喜欢
三伏贴适应症科普三伏贴适应症1.肺系疾病:慢性支气管炎、支气管哮喘、过敏性鼻炎、体虚感冒咳嗽;2.虚寒类:宫寒导致的月经不调、痛经、盆腔炎;脾胃虚寒导致的慢性胃肠炎、慢性腹泻...479 浏览·89 人喜欢·2021-10-01分享喜欢
夏季养心之饮食适量均衡科普夏季养心之饮食适量均衡夏季养心应先从膳食入手,做到适量、均衡。生活中有两种误区:一种认为生病是身体“虚”,应该进补。然而随着人们生活水平提高,大多数心脑血管疾...266 浏览·132 人喜欢·2021-07-27分享喜欢
跟大家说说有氧运动(四)科普有氧运动6.心肌梗死静养还是动养?急性心肌梗死不同于稳定性心绞痛,它是心脏急重症。直到上世纪六十年代以前,传统的医疗规范强调,急性心肌梗死患者要静养,急性期至...63 浏览·10 人喜欢·2021-06-23分享喜欢
立秋养生饮二茶科普立秋养生饮二茶1.养心安神——甘麦大枣茶材料:甘草10克、浮小麦30克、大枣10枚。做法:将甘草、浮小麦研成粗末,红枣去核,一同放入保温杯中,冲入沸水,加盖焖...465 浏览·100 人喜欢·2021-05-27分享喜欢
立秋养生吃四宝科普立秋养生吃四宝1.茄子民谚有:立夏栽茄子,立秋吃茄子。立秋正是吃茄子的好时候。在这个季节吃些茄子能降“火气”,除秋燥。家常蒸茄子材料:酱汁(生抽、老抽、豆瓣酱...238 浏览·133 人喜欢·2021-03-31分享喜欢
三伏贴的功效是什么?科普如今在三伏天的时候,经常都会看到很多人在使用三伏贴,可是很多人对三伏贴的了解并不是很透彻,压根就不知道三伏贴的作用是什么。其实三伏贴可以起到化痰温肺的作用,还...652 浏览·37 人喜欢·2021-03-27分享喜欢
立秋养生有三防科普立秋养生有三防1.防滥补中医有“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,现已进入秋季进补的季节。但注意不可乱补,不要无病进补和不分虚实滥补。中医治疗原则是虚者补之,不是虚...762 浏览·23 人喜欢·2021-03-27分享喜欢
冬病夏治三伏贴科普冬病夏治三伏贴随着本周四入伏,一年一度的三伏贴即将开始,作为中医冬病夏治的代表疗法,历经数百年的发展,它的疗效已得到人们的认可。在三伏天贴敷,达到防未病、治已...394 浏览·71 人喜欢·2021-02-27分享喜欢
立秋养生要点科普立秋养生要点1.养阴为上饮食应以“少辛多酸”为原则,选择口味清淡、润肺养血的食物,以养护阴气。少食葱、姜、辣椒等辛味之品,多食酸味水果、芝麻、粳米、蜂蜜、枇杷...175 浏览·112 人喜欢·2021-02-21分享喜欢