吃榨菜会长胖吗?榨菜吃多了会胖吗?
榨菜吃起来特别下饭,而且味道也特别的诱人,一不小心就会吃多了,对于想减肥控制饮食的朋友来说会特想了解关于吃榨菜会不会长胖?其实榨菜本向在的脂肪很少,是不会让人长胖的,但是榨菜吃多了也并无任何好处,部分榨菜里面会有添加其它防腐成分等,以及它的高盐,可能对身体肾脏及健康带来一定的威胁,适可而止。
吃榨菜会长胖吗
一到夏季,就没有精力做饭,因为厨房实在是太热了,而且最近想少吃点减肥,因此几乎每天晚上都是喝粥,而喝粥配咸菜最下饭,因此每天晚上就喝点粥,吃点榨菜,那么吃榨菜会长胖吗?吃榨菜会影响减肥效果吗?
1、榨菜的热量
榨菜就其热量来说,算是比较低的,几乎29千卡/100g,如果你对热量没有什么概念的话,那么换句话说,只要散步700米就能消耗掉29千卡的热量,可见其热量是非常低的,而且榨菜的胆固醇含量极低,几乎不含胆固醇,脂肪含量也极低,因此食用榨菜是不会长胖的。
2、能帮助减肥
由于榨菜属于高纤维素的食物,其实是芥菜的一个变种,其胆固醇和脂肪含量极低,而且热量也不高,因此食用榨菜事实上还有助于减肥,再加上,每天晚上只是喝粥,虽然榨菜可以健脾开胃,但是粥这种流质食物可以增加饱腹感,但是却不增加脂肪,因此更是减肥的绝佳方式。
3、应注意事项
虽然说榨菜有助于减肥,但是榨菜是腌制品,钠盐含量过高,不宜经常大量食用,否则对肾脏会造成损伤,甚至会诱发癌症,另外市面上卖的那种包装好的一袋袋的榨菜都含有防腐剂等化学成分,不宜过多食用,因此最好不要用榨菜来帮助减肥,只能偶尔少量食用。而且孕妇、高血压、肾病等患者不宜食用榨菜。
最新生活科普
烘焙粉是什么 11种烘焙粉介绍
小苏打粉、泡打粉、塔塔粉......,这些烘焙常用的各式各样「粉」类常常让烘焙新手搞不清!一次了解它们各自的功能,以后就能掌握使用诀窍、做甜点不失败!11种烘...
展开详情爱无能男人有哪些表现 爱无能的男人心理
爱无能是现在不少年轻人都有的一个问题,很多人到了大龄还单身其实就是爱无能的原因,这对于找对象的影响还是挺大的,那么爱无能的男人都有哪些表现呢?爱无能男人有哪些...
展开详情百香果泡水可以过夜吗?百香果泡水能隔夜喝吗?
百香果泡水是很常见的吃法,具有很多保健功效。不少人困惑,百香果泡水可以过夜吗?关于,百香果泡水可以过夜吗?百香果泡水能隔夜喝吗?本网小编阿里为您一一解答!百香...
展开详情肾结石可以喝可乐吗?肾结石喝可乐可以化石吗
大家都知道可乐和钙会发生化学反应,很多得了肾结石的朋友就像喝可乐来化石,那么这种做法是否正确呢?本期我们来为大家详细介绍下吧!肾结石可以喝可乐吗可以喝可乐,但...
展开详情苦荞可以和什么一起泡 苦荞和什么一起泡好
大家知道苦荞可以和什么一起泡吗,苦荞和什么一起泡对身体好呢,苦荞的功效与作用又是什么呢,今天就一起来看看吧!苦荞可以和什么一起泡1、苦荞茶+黄芪:在苦荞茶中加...
展开详情羊鞭和牛鞭哪个壮阳效果好 男人吃牛鞭还是羊鞭好
羊鞭和牛鞭都是生活中比较常见的补肾佳品,这两种食材一个来自牛身上,一个来自羊身上,很多人在吃之前会把它们做一番对比,一起来看看是羊鞭好还是牛鞭好吧。羊鞭和牛鞭...
展开详情