枣子是我们平时生活中很常见的一种食物，枣子的味道和营养都很好，经常吃枣子对我们的身体有很多好处，椰枣盛产于热带地区，是枣椰树的果实。

椰枣是哪里产的

椰枣之国--伊拉克伊拉克是椰枣的故乡，伊拉克椰枣举世闻名。如果你到伊拉克人家做客，主人都会用椰枣和热茶款待你。在伊拉克，最常见的植物当然是郁郁葱葱、硕果累累、高大挺拔的椰枣树。丰收时节，走在街头到处都是卖椰枣的地摊和商店，价格不高，吃起来香甜可口，更是赠人的上好礼品。伊拉克全国各地都种植椰枣树，其中以巴士拉省和巴比伦省为最多。目前，世界上共有椰枣树约1亿棵，伊拉克就拥有其中的约7000万棵。它们大部分集中在阿拉伯河沿岸，南自法奥、北至阿马拉河、宽约1-3英里的地带，椰枣树林绵延180英里，这里高温干燥的气候和灌溉充足的土地最适宜椰枣树的长生，1980年以前，这片椰枣树林带约有2500万-3500万棵。伊拉克幼发拉底河中游地区、巴格达地区、纳西里耶地区和塞马沃地区也是椰枣树密集的地区。伊拉克椰枣产量居世界之首。数个世纪以来，伊拉克一直是世界惟一的椰枣出口国，所以椰枣树在伊拉克被称为“绿色金子”，椰枣树是作为一种传家宝世代相传的，被认为是家庭财产的一部分。专门种植椰枣树的枣农们将椰枣进行加工后卖给国家，再由国家统一规划出口。

椰枣可以泡水喝吗

椰枣是一种含有多种对人体健康有好处微量元素，吃椰枣对人体的健康有很大的好处，可以说不同的人群吃椰枣都能发挥出不同的养生功效，比如说临床上常用椰枣来治疗肝病，椰枣还经常被用来治疗一些肠胃疾病，现者利用椰枣治疗便秘也是一个很不错的选择。椰枣可谓是女性的福果，有益气补血、美容养颜的功效，而且吃法众多，可药用或食疗、泡茶皆可，孕妇喝椰枣泡水不但能补充自身的营养，还能促进胎儿生长发育。因为椰枣水营养元素丰富，且性质温和，有补虚益气、养血安神、健脾和胃等功效，特别适合脾胃虚弱、气血不足、失眠的孕妇食用。

椰枣怎么做好吃

椰枣太妃布丁

准备材料：去核椰枣200g，苏打粉1/2tsp，沸水180ml，面粉165g，泡打粉3/4tsp，盐1/4tsp，无盐黄油(室温)75g，红糖160g，鸡蛋2枚，植物香草精1tsp

太妃糖浆材料：红糖160g，无盐黄油85g，双重奶油(doublecream)180ml，植物香草精1/4tsp

做法

1、先将椰枣切碎，加入苏打粉以及沸水搅拌均匀静置待用;

2、将面粉，泡打粉以及盐混合均匀待用;

3、将室温存放的黄油打发以后加入红糖，继续打发以后加入香草精混合均匀。注：浅色或者深色的红糖均可，个人感觉浅色的就可以，以免成品颜色太深。

4、接着分2次加入鸡蛋，搅拌均匀以后加入面粉混合物;

5、最后加入开水搅拌的椰枣，连同所有液体一起搅拌均匀;

6、倒入模具，180摄氏度烤35分钟左右即可;

按照以上方法椰枣是不错之选，这样的制作方式，使得椰枣在营养价值上有着很好的保留，而且吃的时候，对人体健康也不会有任何的威胁，因此这样的枣是不错之选，利于身体健康发展。

竹叶尖椰枣水宝宝辅食

食材：鲜竹叶尖30g、椰枣2颗、水400ml。

步骤

1.鲜竹叶尖用淡盐水先泡洗干净，沥干;

2.椰枣洗净去核切小块,

3.把鲜竹叶尖和去核切小块的椰枣入奶锅，放水煮开;

4.转小火煮约15分钟后关火，焖一下放温过滤掉渣即可饮用!

小贴士：椰枣可以用蜜枣代替，蜜枣放一颗就可以了，以免太甜!鲜竹叶尖以早晨带露水的效果最好，没有可以买淡竹叶代替!

椰枣苹果南瓜派

主料：椰枣6个、苹果一个、南瓜泥150g、鸡蛋一个、牛奶适量、苹果醋。

1.苹果削皮切片，不用很薄，有点厚度口感比较好。

2.椰枣洗干净去核，剪成小条状用苹果醋泡十分钟。(不泡也可以，我就是觉得椰枣有点偏干，所以顺手丢到苹果醋里泡着了，或者用牛奶泡也可以)

3.南瓜上锅蒸熟取150克南瓜泥。(南瓜泥是用来做派底的，这个可以随意，土豆红薯紫薯都可以，我是家里刚好有南瓜就用了)

4.鸡蛋一个打散，加入和鸡蛋同等量的牛奶和苹果醋搅拌均匀备用。

5.在可以在烤箱中用的容器中先把南瓜泥铺进去用勺子压平，然后放入苹果片，再放入椰枣，最后把刚才调好的鸡蛋牛奶苹果醋混合体均匀的倒入，没过食材即可，不要装太满哦，烤的时候会溢出的。

6.200℃预热烤箱然后烤20——25分钟即可。(根据自家烤箱的脾气哦)

小贴士：比较嗜甜的MM可以适量在蛋奶液中加点糖，我不是很嗜甜，并且南瓜、苹果、椰枣本身的甜度就很够，所以没有加糖，也健康一点。建议可以放凉了吃，味道更好哦。

椰枣有哪七大养生功效

现代女性似乎普遍缺乏铁、锌、食物纤维和钙，尤其在夏季减肥的时候，有不少的女性会面临营养不足的问题。然而，缺铁和缺乏食物纤维不仅对减肥起不到积极作用，反而更容易导致脂肪堆积。日本biranger网站就于7月17日刊文介绍了一种被称为“神赐的食物”的水果：椰枣，它不仅能够补充人体易缺失的营养元素，而且还有助于减肥。椰枣也就是枣椰树的果实，是阿拉伯等中东地区国家平时常吃的食物。虽然以往并不常见，但现在也逐渐受到关注，销售干椰枣的店也在逐渐增多。椰枣受人关注的理由在于其富含丰富的营养素，具有极高的营养价值。椰枣可以说是“美颜水果”的代表。有美容专家称，吃椰枣可以帮助现代女性摄取自身易缺乏的营养元素，帮助身体达到营养平衡。椰枣的营养元素含量高到连伊斯兰教的《古兰经》都将其记载为“神赐的食物”。仅仅一粒干果中就含有丰富的营养，所以每天仅食用一粒也能够补充易缺失的营养元素，达到减肥美肤的效果。椰枣富含大量的镁、铁、锌、食物纤维、钙、维他命B、维他命K和胡萝卜素。其中镁和食物纤维的含量远高于其他水果。如果能充分摄入这些营养元素，就能达到以下效果：

1.减肥

2.改善及预防贫血

3.缓解及消除便秘

4.提高肠胃蠕动，增强免疫力

5.抗氧化

6.预防骨质疏松

7.舒缓情绪

充足的铁能够增加血液中的血红蛋白含量，令人体内部氧气充足。这样一来，人体的基本代谢也会随之提高，分解脂肪的酵母会更加活跃，所以能够达到瘦身的效果。而且由于富含食物纤维，食用椰枣也有利于缓解便秘。此外，由于椰枣富含抗氧化的胡萝卜素，对保持年轻的肌肤也大有益处。椰枣富含的钙元素则能够预防骨质疏松，舒缓情绪。而且，其富含的铁和锌对孕妇也很有好处。炎炎夏日容易令人食欲不振，导致营养缺乏。而每日食用椰枣则能够补充营养，并帮助燃烧脂肪，助你拥有健康的身体，大家不妨尝试一下。