找回快乐的自己
我们的人生中似乎充满了忧虑,甚至忧虑已经变成一种摆脱不掉的习惯。忧虑会消耗精力、损害健康、扭曲思想,更能挫伤壮志。真的有办法克服忧虑吗?
答案是肯定的。戴尔.卡耐基经历过几十年的观察、搜集、整理,分析了各行各业几百万人行之有效的方法,从最经典的真实案例中,提炼出一些最基本和关键的法则。这些法则不是什么艰深的理论,每一条都简单有效。经常实践这些方法,忧虑真的会离你远去。
忧虑对人的伤害是非常大的,但它带给人们伤害的时候,不是在人们做什么的时候,而是人们已经把事情做完之后。这部书唯一的目的就是帮助你发现、开展和利用潜伏在你身心之中,那些你习惯地不加以利用的能源,那些是你孕育在身心、尚未利用的财富!相信《找回快乐的自己》定会对你的人生有所裨益,祝你早日克服坏情绪的困扰。
展开- 自序1387 字
- 如何从本书中获得最大收益1841 字
- 第一章 忧虑,幸福人生的破坏者
- 第一节 忧虑会危害你的健康1942 字
- 第二节 忧虑会腐蚀你的青春2603 字
- 第三节 精神失常的原因2271 字
- 第四节 忧虑与你的生活方式无关2637 字
- 第二章 做自己的救世主
- 第一节 改变人生的一句话1754 字
- 第二节 克服忧虑的魔术方程式1810 字
- 第三节 三步彻底解开忧虑之谜2291 字
- 第四节 减轻工作上的烦恼428 字
- 第三章 赶走忧虑,解放自己的心灵
- 第一节 让自己保持忙碌2463 字
- 第二节 用概率法排除忧虑1056 字
- 第三节 不要为琐事烦恼2916 字
- 第四节 无法改变的就学会接受1898 字
- 第五节 让忧虑“到此为止”2452 字
- 第六节 不为过去的事而忧虑2109 字
- 第七节 学会喜欢自己1836 字
- 第四章 赶走忧虑,解放自己的心灵
- 第一节 你为何疲倦2117 字
- 第二节 每天多清醒一个小时2146 字
- 第三节 保持青春的容颜2327 字
- 第四节 养成良好的工作习惯1957 字
- 第五节 告别心理烦闷2443 字
- 第六节 自然轻松地入眠424 字
- 第七节 摆脱亚健康的困扰2184 字
- 第八节 实现工作与生活的平衡1920 字
- 第五章 培养平安快乐的心情
- 第一节 快乐源于心境2134 字
- 第二节 每个人都有快乐的理由1857 字
- 第三节 原谅或忘记你的仇人2908 字
- 第四节 对人施恩,勿望回报2065 字
- 第五节 不模仿他人,做真正的自己2668 字
- 第六节 看到事物积极的一面908 字
- 第七节 设法从损失中获益2173 字
- 第八节 焕发热忱的能量2107 字
- 第九节 为他人创造喜悦2702 字
- 第六章 不因别人的批评而烦恼
- 第一节 恶意的批评通常是变相的恭维1436 字
- 第二节 勇于承认错误,上帝会原谅你2148 字
- 第三节 让他人保住面子1921 字
- 第四节 将批评置诸脑后1391 字
- 第五节 争论之中没有赢家2215 字
- 第六节 用幽默化解危机1691 字
- 第七节 乐于接受有益的批评1122 字
- 第七章 让你的人生充满乐趣
- 第一节 说出你的心事2094 字
- 第二节 为自己设计快乐的心情1652 字
- 第三节 新的生活从“心”开始1660 字
- 第四节 善待他人就是善待自己1484 字
- 第五节 要想得到快乐请先奉献自己1688 字
- 第六节 帮他人树立自信2198 字
- 第七节 建造心灵快乐的园地1729 字
- 第八节 从生活中寻找快乐3295 字
- 第八章 我如何得到快乐
- 第一节 别被烦恼困扰1039 字
- 第二节 成为一个乐观的人431 字
- 第三节 如何消除自卑感2172 字
- 第四节 克服忧虑的五种办法938 字
- 第五节 熬得过昨天,就过得了今天758 字
- 第六节 我以为自己活不到明天839 字
- 第七节 运动可以解忧272 字
- 第八节 我曾是忧虑的受害者931 字
- 第九节 一句解救我的经文351 字
- 第十节 我做过世上最苦最累的工作864 字
- 第十一节 我曾是世界上最大的笨蛋849 字
- 第十二节 多留一条后路1765 字
- 第十三节 我听到一个声音1140 字
- 第十四节 警察来到了我的家1305 字
- 第十五节 最难应付的是忧虑813 字
- 第十六节 请保佑我不要被送入孤儿院849 字
- 第十七节 可笑的药丸1622 字
- 第十八节 看我太太洗盘子645 字
- 第十九节 我找到了答案858 字
- 第二十节 时间能帮助你解决很多问题794 字
- 第二十一节 和死亡说再见540 字
- 第二十二节 我是一个提得起放得下的人381 字
- 第二十三节 停止忧虑使我长寿965 字
- 第二十四节 如何多活了45年4049 字
- 第二十五节 紧张无异于慢性自杀633 字
- 第二十六节 我生命里的奇迹924 字
- 第二十七节 富兰克林如何克服忧虑256 字
- 第二十八节 找寻生命中的绿灯1052 字
- 第二十九节 我克服了胃溃疡和烦恼688 字
- 第三十节 忧虑使我18天无法进食795 字