手环心率监测准吗

手环的心率监测是比较准的，但它的监测结果通常只能当做评估使用，而不能作为疾病治疗时的参考数据，其准确率很高，但只适合用于日常生活中。目前心率监测的手环主要分两种，一种是用光电容积脉搏波来扫描，另外一种则是发射心电信号去扫描，与在医院做的心电图原理相似。

1、手环在监测心率时的准确率是比较准的，但它的监测结果只能作为评估健康状态时使用，而不能作为治疗疾病时用，原因在于它与医院的监测心率在操作上要简单一些，虽然两者的原理相似，但测量得到的数据量没有那么多。

2、如果手环使用的是心电信号测量，也就是常说的ECG原理来监测心率的话，准确率会更高，但是它和医院的ECG会略有不同，因为它只监测心率，而不会去监测其他的数据，比如血氧等等，所以在心率的数据查看上是可用的。

手环心率监测对身体有害吗

无害。手环监测心率有两种模式：第一种是利用光电溶剂脉搏拨扫描血液中的脉动变化，然后变成电信号之后就可以看到心率;第二种是在手腕的位置加上电机然后测量心率，无论是哪种模式都不会对身体产生危害，因此可以放心使用手环来监测心率。

1、如果是选择PPG类型的手环，比较准的有Fitbit charge HR & Surge，它是专门用来监测心率以及健康状况的，其准确性比较高，而市面上的其他大品牌的手环通常不一定有心率监测功能。

2、如果是ECG类型的手环，可选择华为、小米或荣耀等等品牌的手环，其中比较准备的是它们的一些新款产品，比如荣耀手环4、小米手环3等等，既能监测心率还能看到睡眠质量，属于比较准确的一类手环。