老人也需要性生活，但是，由于老人体力和身体情况的原因，一些性生活姿势老人并不能做，有风险。那么，适合老年人的性交方式你知道吗?老年人性生活对身体有益吗，就看看介绍吧。

1、老人性生活可采用的姿势

男上式是最普遍采用的体位,适合女方体弱或有病的老年妇女。

后进入式、坐位、站位(或双方均站住,或一方仰卧、一方站立),可达到增强性乐趣的目的。

侧位性交适合男女双方均不宜用力者,其中可以平行左侧或右侧。肥胖者可采用对侧仰卧、双腿交叉,达到性器官接触完全并省力。

女上式适合男性有病者而女方身体健康,或女方不易达到性高潮者,或男方勃起不坚挺、早泄者。

2、老人性生活的好处

1、可以帮助延寿:婚姻美满的较单身和离婚的更长寿,当中与美满婚姻与性生活有莫大的关系。不论生理上和心理上,做爱有益健康。

2、对心和血液循环系统有裨益:性爱可提高你的心跳率和血压。假如你有激烈的运动,可对心血管系统达到良好的运动量。

3、可减少心脏病和心肌梗塞的发生:性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动,促进血液循环,增强心脏功能和肺活量。

4、有助于保护头脑年轻:适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢,记忆力也较强。

3、老人如何进行性生活

3.1、降低期望。

3.2、坚持不断。

3.3、不拘形式。

3.4、内容多样。

3.5、求医干预。

老年人性生活要注意什么

1、老人性生活容易出现的意外

胸痛或不适:可能与心脏供血减少、血氧缺乏等有关,往往预示着心功能不足,心脏负担较重,应注意休息和劳逸结合;胸闷冷汗并伴呼吸困难和胸痛时,多预示严重心绞痛或心肌梗塞,应立即停止性生活,急送医院急诊,不可轻视;晕厥,可能与脑缺血、缺氧、脑出血等有关,应及时就诊或抢救。

腹痛:老年女性性交后腹痛常因高潮时子宫强直性收缩有关,这是正常生理现象,过一段时间自然会缓解,可采取温敷、轻按摩等方法缓解疼痛。老年男性性交后腹痛常因不能每次排精造成前列腺液积聚过多,前列腺素回吸收太多,引起肠痉挛性腹痛,有时还伴有会阴部胀痛。这时若安排一次有射精的性交,疼痛便会很快缓解。平时注意节制房事,每周1次或2周1次,尽量每次都能射精便可避免腹痛的发生。

老年女性常见性交疼痛,多因雌激素缺乏致阴道萎缩,分泌减少、狭窄、插入困难所致。性生活时宜令女性有充分唤起的时间,必要时使用润滑剂和雌激素替代疗法。老年男性可因前列腺炎而出现射精后会阴痉挛性疼痛与不适,有时可向睾丸、直肠、龟头等处放射,偶伴血精。

2、老人性生活的注意事项

一般我们把最后射精作为完成性生活的标志,但是到了老年后,男性有时不能完成正常的射精,多数是正常生理现象或衰老过程中的一种表现,并非病态。所以老年人既不要因此而停止性生活,也不必勉强自己每次都射精,重要的是应该自己加强或专注于心理与精神上的快乐和满足。

一般建议老年夫妻选择在早晨过性生活,因为经过一夜休息后,身体得以恢复,精力最为充沛。最后提醒高龄老人要注意身体的疾病,一般来说高血压患者一定要等血压平稳后才能过性生活,因为过度兴奋可诱发心脑血管意外。冠心病患者如果出现胸闷、心悸或呼吸困难,就不能进行性活动,心肌梗塞患者应在心肌梗塞康复后4个月才可开始过性生活。

以上是小编整理的老人性生活知识，希望能对老年朋友有所帮助，乐享晚年生活。