老人在沙滩上赤脚散步有意想不到的效果
老年人很注重养生保健,脚底有许多穴位,因此常做脚底按摩是很有利于身体健康的。按摩脚底的方法有许多种,例如专门的按摩店,在家里用足浴盆,走鹅卵石路或者是在沙滩上赤脚散步。哥斯达黎加医学专家建议,人们应该多在沙滩上赤脚散步,这样能有效改善人体血液循环系统的功能。对于老人在沙滩上赤脚散步有意想不到的效果有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
专家介绍,赤脚在沙滩上散步时,双脚与沙粒以及海水有直接接触。沙粒的按摩及海水中的各种矿物质,都会对脚部血液循环起到刺激作用,进而加强和改善身体血液循环系统的功能。此外,海水中的碘也有助于补充脚部和腿部的肌肉营养。
除此之外,中医也认为,脚心有众多穴位,沙粒和海水对脚心的按摩,还能使精神得到放松,从而达到改善偏头痛等疾病的目的。
如果你对老人饭后散步好不好?适合老年人散步和跑步的鞋子有哪些?老人绕圈走路可以预防疾病吗?老年人散步机的好处?等有关老人健身方面的事儿还有疑问,请继续关注老人散步安全常识栏目。
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