经常搓脚心可以滋阴补肾 让老人精力旺盛
有一种传说,苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛,其原因之一是坚持按摩脚心。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点,经常按摩此穴有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。老年人常按摩脚心,还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等现象。对于经常搓脚心可以滋阴补肾让老人精力旺盛有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。
这里介绍三种搓脚的方法:
干搓
用左手握住左脚背的前部,右手沿着脚心上下进行搓动100次,用力要适中,搓至脚心发热为止。再换另一侧脚。
湿搓
把双脚浸泡在温度适中的水盆中,浸泡至双脚发红,然后擦干,再按“干搓”的方法搓脚。
酒搓
取30克左右的白酒,用手蘸少许白酒,然后按“干搓”的方法搓脚。如在搓脚时把酒搓干了,可再蘸少许白酒继续数次即可。
如果你对老人自我按摩的好处有哪些?老人自我按摩可以让肺部更加健康吗?老人自我按摩可以健身吗?老人自我按摩可以改善睡眠吗?老人自我按摩法有哪些?老人自我按摩可以消除老年斑吗?等有关老人健身方面的事儿还有疑问,请继续关注老人按摩安全常识栏目。
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