老人经常做手指操可预防健忘症科普有些老年人总是感觉自己年纪一大,就不想做运动,特别是以前爱运动的也不做了,这时候人就容易健忘,老人健忘的原因很多,心脾气虚、心肾不交、肝郁血淤等都可能引发健忘...559 浏览·151 人喜欢·2023-05-18分享喜欢
倒跑能更好的强身健体科普倒跑虽然看上去姿势有点奇怪,但却能达到更好的健身效果。这种技术含量很高的跑步方式,已经成为2011年夏季健身热潮。对于倒跑能更好的强身健体有些人明白,有些人糊...576 浏览·144 人喜欢·2023-03-31分享喜欢
一些小动作也能转走老人斑科普老人斑大部分是在50岁以后开始长,多见于高龄老人,人们又称其为"寿斑"。现代医学研究结果表明,这个雅号名实不符,它并非长寿的标志。对于一些小动作也能转走老人斑...284 浏览·72 人喜欢·2022-01-05分享喜欢
老人如何预防腰酸背痛科普中老年人随着年龄的增长,常会出现腰部酸痛或不适,老人经常腰酸背痛怎么办?下面我们来看老人如何预防腰酸背痛:对于老人如何预防腰酸背痛有些人明白,有些人糊涂,今天...565 浏览·76 人喜欢·2021-12-25分享喜欢
老人常踢毽子可防腿衰科普俗话说,“树老根先老,人老腿先衰。”所以,好多人年纪还不大,腿就有了一大堆毛病。特别是长期坐办公室的人,由于下肢活动少,极易导致肌肉松弛、体积减小。但是对于老...779 浏览·134 人喜欢·2021-10-15分享喜欢
每天抖三抖能活九十九科普很多人为了健身益寿,早晚不是散步就是慢跑。这些锻炼好是好,但往往受到风霜雨雪及场地等条件的限制,因此很多人都想找到一种既简便又不受条件限制的健身方法。对于每天...97 浏览·150 人喜欢·2021-10-01分享喜欢
疾病老人可以唱歌吗科普老人得病最主要的还是卧床休息,不过很多疾病老人还是选择唱歌来健身,那疾病老人可以唱歌吗?老年人唱歌的益处有哪些?下面小编就为您介绍一下吧。唱歌可以治疗和预防疾...796 浏览·47 人喜欢·2021-09-22分享喜欢
如何通过捏背疗法防治老年病科普有一种传统养生术叫捏脊疗法,它是一种比较特殊的背部按摩法,通过对老人脊背捏、拿、揉、按等手法来进行康复治疗,具有疏通经络、补肾壮阳、延缓衰老的作用。对神经衰弱...756 浏览·73 人喜欢·2021-09-21分享喜欢
肩部锻炼帮您防治肩周炎科普养生保健宜早不宜晚,中年人也应该重视保健工作。因为人到中年,身体各处都会有点力不从心。对于肩部锻炼帮您防治肩周炎有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一...698 浏览·148 人喜欢·2021-07-18分享喜欢
南朝名医教你防早衰科普南朝名医陶弘景,他在《养性延命录》中说:“吹以去风,呼以去热,嘻以去烦,呵以下气,嘘以散滞,呬以解极。”能通过呼吸导引,充分调动脏腑的潜在能力来抵抗疾病,防止...92 浏览·137 人喜欢·2021-06-23分享喜欢
老年人练气功能够预防疾病科普现在老年人保健的运动有很多,有的老年人甚至聚在一起集体运动,可见老年人强身健体的意识也是越来越强,当下练气功也深受老年人欢迎,究竟老年人练气功有什么好处呢?其...681 浏览·1 人喜欢·2021-06-07分享喜欢
经常“咬牙切齿”也养生科普牙好胃口就好,所以牙齿的好坏一定程度上能显示出一个人的健康状况。对于经常“咬牙切齿”也养生有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要...190 浏览·154 人喜欢·2021-05-29分享喜欢
老年人多做手指运动可防痴呆科普由于大脑和手的关系密切,有关保健专家认为,中年以后,如能经常做手指运动,将有助于大脑血流通畅,这样既健脑又可预防老年痴呆的发生。对于老年人多做手指运动可防痴呆...570 浏览·29 人喜欢·2021-05-19分享喜欢
老人搓搓摩摩防衰老科普按摩,是中医治病的传统手法。它的形成,是早期人类对自己身体无意识的搓摩,并因之而感到舒适,尔后方有定局定法。暂不懂按摩手法者,不妨坚持使用返朴归真的搓搓摩摩,...491 浏览·38 人喜欢·2021-04-25分享喜欢
疾病老人可以踢毽子吗科普在踢毽子的群体之中,老年人是最多数的,但是由于踢毽子的运动量,并不是所有的老人都适合踢毽子。那疾病老人可以踢毽子吗?老人踢毽子好吗?下面小编就为您详细的介绍一...291 浏览·91 人喜欢·2021-04-09分享喜欢
老人防治腰痛得良方:快走和慢跑科普众所周知,腰痛是办公族经常发生的身体不适症状,多数人是因为久坐不动,腰椎骨骼及周围肌肉老化和紧张所致。骨科专家提醒,合理正确的腰椎锻炼是治疗和预防腰痛的良药。...125 浏览·30 人喜欢·2021-03-29分享喜欢
老人经常健脑可放慢衰老科普老人经常健脑可放慢衰老,但是对于老人经常健脑可放慢衰老有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。拳、掌交替左手握拳、右手伸掌...62 浏览·107 人喜欢·2021-03-16分享喜欢
经常搓脚心可以滋阴补肾 让老人精力旺盛科普有一种传说,苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛,其原因之一是坚持按摩脚心。脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点,经常按摩此穴有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。老年人常按摩脚心...651 浏览·40 人喜欢·2021-03-09分享喜欢
经常做这些运动可让你人老腿不老科普人老先老腿,所以日常生活中我们应该注意腿部的保养,对于经常做这些运动可让你人老腿不老有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔...703 浏览·45 人喜欢·2021-03-04分享喜欢
陈氏太极拳 可防尿失禁科普很多中老年妇女打喷嚏或大笑的时候,腹部稍用点力,裤子就会被尿湿。医学上把这种在腹压增加时出现小便不自主流出的现象称作压力性尿失禁。有资料显示,50岁以上的绝经...409 浏览·5 人喜欢·2021-03-01分享喜欢