现在城市的环境不是很好，一般老年人锻炼身体都是去一些湖边，或者是公园的，很多老人锻炼时喜欢去湖边，因为景色优美，空气新鲜。对于湖边环境好锻炼危险大有些人明白，有些人糊涂，今天小编就来为您介绍一下这方面的知识，请不要错过喔。

在雨水较多的季节，湖边的泥土比较湿滑，即便是有石块或者水泥铺设的道路也容易滋生青苔。在湖边运动如果脚下不慎，很容易滑倒，一是造成骨折，二是可能跌入湖中。

雾天，湖边的雾气比其他地点更重。看上去清新的空气，其实含有大量尘埃、细菌以及各种酸、碱、胺、苯、酚等有害物质。所以，如果雾天去湖边，会吸入大量有害物质，容易诱发支气管炎、肺炎和哮喘等疾患。

阳光明媚时，湖面像镜子一样会反射太阳光，老人如果长时间注视湖面，阳光中的紫外线和红外线会直接反射至眼内，视网膜细胞吸收红外线并在视网膜聚集时，容易出现视物模糊等症状。当紫外线照射眼睛过久时，甚至出现刺痛、畏光、眼睑痉挛等症状。

此外，夏季湖边湿度大、潮气重，许多老人患有高血压、心脑血管疾病等慢性疾病，身体调节功能较差，不能适应闷热潮湿的天气，可能出现头痛、头晕、血压升高等一系列不适的症状。

老人如果一定要去湖边锻炼，最好不要选择湿热天气和雨季，要选好防滑的鞋，太阳光线较强的时候最好佩戴太阳镜。夏季可选择公园、市民广场、景区开阔地带锻炼。

如果你对老年人健身的好处多吗？老人锻炼要远离开花植物吗？哪些地方适合老人晨练？老人雾霾天如何锻炼？老人不适宜在湖边健身吗？哪些地方不适合老人晨练？等有关老人健身方面的事儿还有疑问，请继续关注老人健身地点安全常识栏目。