老人常旅游,真的有益身体健康吗?科普对于老年人而言,旅游也有可能会非常有压力,需要注意的事情非常多,不可以不顾老年人的身体需要就让老年人去参加旅行。合理的旅游规划和安排,可以帮助老年人享受旅行的...240 浏览·67 人喜欢·2023-07-24分享喜欢
适合老年人锻炼身体的理想时间表科普很长时间以来,身边大部分中老人年以为一大早起来锻炼最好,其实是不科学的。对于适合老年人锻炼身体的理想时间表有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方...631 浏览·130 人喜欢·2023-03-19分享喜欢
如何防止锻炼伤身?科普锻炼也是需要结合自己身体情况进行的,不能够忽视自己身体状况而盲目的进行体育锻炼。所以,大家对于自己家中的老年人或者是其他病患,都要注意他们锻炼的时长和强度,防...388 浏览·63 人喜欢·2022-01-05分享喜欢
40虽不老,但 锻炼方式就得有所改变科普很多医生都建议,40岁之后健身有别于年轻时,不能不承认,人得服老!对于40虽不老,但锻炼方式就得有所改变有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面...319 浏览·134 人喜欢·2021-12-10分享喜欢
常旋转大拇指有助减少生病科普生活中,有种各样的保健方式,“吃得饱,身体好”已经被“节食清肠排毒保健康”所代替,走路这一最常见最普通的运动也被尝试改造为多种姿势行走的运动,而且对养生健身、...516 浏览·130 人喜欢·2021-11-25分享喜欢
骨折后进行功能锻炼须注意哪些方面科普老年人骨折后怎么锻炼?对于骨折后进行功能锻炼须注意哪些方面有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔。1.既要积极活动,又要循...397 浏览·89 人喜欢·2021-11-20分享喜欢
时常锻炼这些器官,有助健康!科普老年人的各个器官都在衰退,比如会出现眼花,喘气,便秘等问题,所以在日常生活中应该稍加锻炼。尤其针对重要的器官进行锻炼,那么该如何锻炼呢,来看全文吧。肺:吹吹气...503 浏览·26 人喜欢·2021-11-05分享喜欢
湖边环境好锻炼危险大科普现在城市的环境不是很好,一般老年人锻炼身体都是去一些湖边,或者是公园的,很多老人锻炼时喜欢去湖边,因为景色优美,空气新鲜。对于湖边环境好锻炼危险大有些人明白,...710 浏览·154 人喜欢·2021-10-29分享喜欢
老年人健身锻炼要遵循大中多三原则科普活到老,练到老,这个练,可以是练习,也可以锻炼。练习既能要有规矩和原则,锻炼也一样。对于老年人健身锻炼要遵循大中多三原则有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为...45 浏览·121 人喜欢·2021-10-20分享喜欢
老年人坚持锻炼可有效降低胆固醇科普胆固醇作为一种脂肪,是人体的重要营养素。但如血液中的胆固醇含量过高,多余的部分会使血管变得狭窄,血流不畅,沉积在血管壁上则会导致血管硬化。有资料显示,在此基础...816 浏览·10 人喜欢·2021-08-29分享喜欢
老年妇女健身锻炼一定要有针对性科普我们身边的老年女性朋友也非常热爱运动,想要让自己更加的健康的话,锻炼是一定要存在的,但是一个人想要健身的话,一定要有针对性,只有针对性才能让自己老年女人更加的...379 浏览·70 人喜欢·2021-08-11分享喜欢
8种双耳锻炼法,能够强肾健体科普肾是人体的重要器官,如果肾亏就要进补。很多人会选择中药,调理法甚至还会用按摩的方式,但其实自己在家可以使用双耳锻炼法,以下这8种双耳锻炼法同样能够强肾,因为在...363 浏览·22 人喜欢·2021-08-02分享喜欢
老年人做好健身锻炼的“十要十不要”科普锻炼是好事儿,无论男女老少,但一定要讲究方法,对于老年人做好健身锻炼的“十要十不要”有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来为您介绍一下这方面的知识,请不要错过喔...299 浏览·85 人喜欢·2021-06-25分享喜欢
不同年龄阶段的老年朋友锻炼方式不能一样科普老年人进入60岁之后应该加强平衡性和腿部力量锻炼,这两种锻炼方法能增强身体的柔韧性,避免意外摔倒。散步和瑜伽等锻炼能改善老年人的平衡性和增强其腿部力量。对于不...79 浏览·106 人喜欢·2021-05-11分享喜欢
不同体型的老年人锻炼方式要有区别科普随着年龄的增加,老人的身体就会有所改变,尤其是身形,那么有些老人体重大增,逼近肥胖线;有些老人四肢细瘦,腰围却加了好几码。这种体型的改变,不仅带来了外表的变化...490 浏览·99 人喜欢·2021-05-10分享喜欢
老人常锻炼 让你重回年轻科普很多人60岁之后,感觉大不如从前。然而,美国“家庭医生”网站最新载文称,美国家庭医师学会建议,只要养成良好的防病习惯,60岁后依然可以找回过去的健康感觉。一方...748 浏览·67 人喜欢·2021-05-02分享喜欢
老年人主动锻炼能延长健康寿命科普中国老人更应该重视“健康寿命”。这需要多方面的努力,社会、家庭都要给予相应的支持,老人自身也应该建立良好的生活方式,预防慢性病的发生,提高自理能力,从而达到“...688 浏览·126 人喜欢·2021-04-19分享喜欢
老年人切记不能带病锻炼身体科普有的老人有心血管病等,想通过体育锻炼来增强体质,但听说有不少患病老人因锻炼不当导致病情恶化。对于老年人切记不能带病锻炼身体有些人明白,有些人糊涂,今天小编就来...509 浏览·78 人喜欢·2021-03-09分享喜欢
老年人健身器材锻炼要把握好节奏科普社区里不少老人每天到户外健身器械上锻炼身体。但健身器械运用不当,反而会危害健康。老年人大多心脏不好、骨质疏松,大运动量容易损伤身体。对于老年人健身器材锻炼要把...163 浏览·106 人喜欢·2021-03-05分享喜欢
老年人锻炼身体一定不要忽视热身运动科普我们要叮嘱身边的老年人在锻炼健身的时候,切不可过于急躁,立刻就投入高强度的运动之中。运动前多做一点小动作,不仅能使身体预热起来,更能给各脏器一个缓冲期,避免运...311 浏览·68 人喜欢·2021-02-10分享喜欢