老人预防脑出血的良方
脑出血,简单地说就是人脑内的血管破裂出血。中老年人是脑出血发生的主要人群。脑出血的急性期病死率虽高,但如能及时抢救,合理治疗,坚持康复训练,约有半数或更多的病人可以存活,半数以上的病人司重获自理生活和工作能力。掌握和了解预防脑出血的方法,就显得尤为重要,那么老人预防脑出血的良方是什么呢?
1、发现动脉硬化,必须早期治疗,降低血脂及胆固醇,以保持血管的弹性。
2、必须早期发现,及时治疗。做到定期检查,采取服药措施。降低或稳定血压,防止血压突然增高。
3、精神必须乐观。避免精神紧张和疲劳,防止动脉硬化和血压上升。
4、饮食必须清淡,少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物,糖也不宜过多食。可多吃豆类、水果。蔬菜和鱼类等,尤其对血压较高、动脉硬化、血脂者更为重要。
5、必须注意劳逸结合,合理安排工作,保证足够睡眠,避免过劳过累。
6、大便必须经常畅通,避免过度用劲排大便。多吃蔬菜、水果,多饮水,软化粪便,以免血压突然增高。
7、必须忌烟酒。烟能加速动脉硬化的发展,对高血压更有害,并能引起血管痉挛。长期大量饮酒也会促使动脉硬化,甚至促使血管破裂。
8、必须注意季节变化,防寒避暑,防止寒冷。高温对机体的形响,避免使血管舒缩功能发生障碍,血压波动幅度加剧而发生意外。
小编为大家整理的关于老人预防脑出血的良方的常识都了解了吧,另外本网还有很多关于老人安全方面的知识,感兴趣的可以继续关注,可以让老人更健康长寿。
最新食品健康科普
食物中毒医院检查哪些方面
食物是通常由碳水化合物、脂肪、蛋白质或水构成,能够藉进食或是饮用为人类或者生物提供营养或愉悦的物质。食物的来源可以是植物、动物或者其他界的生物,例如真菌,亦或...
展开详情老人血糖低应该怎么办
相信大家对于血糖低这样的症状肯定是非常熟悉的吧,血糖低是我们常见的一种症状,老年朋友最容易出现血糖低这种病症了,导致老人血糖低的原因有很多种,一般认为肝病和肾...
展开详情正确使用跑步机的方法
正确使用跑步机的方法1、要“安检”使用跑步机的第一步不是设置模式和时间,而是要给跑步机做“安检”。检查它的放置知否稳定,台面是否干燥、没有异物,扶手是否干燥。...
展开详情五常有机大米种类有哪些
五常有机寒稻,精选优质水稻品种,常年天然培育,健康的生态种植模式,蜂蜜喷洒精耕细作,成长期足有138天,出产的大米食味清淡略甜,棉软略粘、芳香爽口、饭粒饱满、...
展开详情