食物与人的身体健康关系密切，吃好的食物，人体就会充分吸收营养，身体就会很健康，也会让自己看起来更年轻，无形中有延年益寿的功效，MSN英文网近日公布了7种长寿食物，下面小编给大空介绍下老人常吃哪些食物助长寿？

鱼肉有助心脏健康

心脏病是威胁人类健康的因素之一，可在美国阿拉斯加的因纽特人却很少受到这一疾病的困扰，原因就在于他们经常以鱼肉为食，从而补充了大量的欧米伽-3脂肪酸，这种物质可以帮助人体控制胆固醇水平，并能预防心律失常，是人类的贴“心”卫士。