老年人的老血管脆弱，如果不加强锻炼，平时注意休息，一有突发性事件就很容易脑中风，脑中风往往与死亡离得很近。冬季往往是疾病缠身的时候，一定要注意预防脑中风，那么冬季老年人要如何谨防脑中风呢？

一位65岁老先生在家用热水洗澡洗头后，因持续时间较长，突然晕倒在浴室了。老先生已往就有高血压病多年，近期未按规则服药物，且体型肥胖。家人一直劝阻其不要热水洗澡过长，但他不听，直接导致脑中风病发。

近年来脑中风这一疾病呈逐年上升趋势，近50%的人因为高血压引起脑出血，还有近50%的人因为小血管堵塞而出现“小中风”。脑卒中分为出血性脑卒中和缺血性脑卒中，即通俗说的：脑出血和脑中风。一旦患了脑卒中，不仅自己遭受身心的折磨，还会给家人带来生活以及经济上的负担。

冬季是脑中风高发季节

洗澡水温不可过高过低，有些中老年人的体质较弱，体温调节和血管舒张功能较差，在水温过高或过低的刺激下，或洗浴时间过长，血压容易波动，心率加快，容易诱发中风与虚脱等。

冬季气温下降，是脑中风的高发季节，尤其是在气温骤降时，易导致脑中风的复发。很多患者是在进行户外运动时发病，这是因为室外温度过低时，会使大脑皮质功能产生障碍，导致神经中枢功能失调，同时交感神经兴奋、血管收缩、细小动脉持续痉挛，增加了血液流动阻力，使血压升高所致。

另外，一般说来，脑中风患者抵抗力较差，况且冬季空气干燥，很多病毒和细菌飘浮在空气中，这个时候如果进行户外运动极易使细菌和病毒的感染，所以医生提醒老年人冬季户外运动要格外小心。