睡眠太少的人更易患冠心病
睡眠太少的人更易患冠心病。现在的都市人,喜欢熬夜的人非常多,而且大都是是一些年轻人,总觉得自己体力好,还健康,因此,慢慢养成熬夜的习惯,再加上现在的通讯手段的发达,手机应用的如此普遍,娱乐的项目太多,这些客观的诱惑也造成熬夜的人越来越多。这些都是不好的生活习惯,必然导致睡眠的减少,一项新研究显示,睡眠不足可能会使颈动脉血管壁增厚,增加患冠心病的风险。研究人员通过超声检测,发现平时少睡一个小时的人,其颈动脉内膜中层增厚0.021毫米,这个看似微小的变化却会增加患冠心病的风险。在此之前已经有关睡眠和心脏病的研究,结论是睡眠与心率失常、病态窦房结综合征、心绞痛发作、心力衰竭、心源性哮喘的发作都有非常密切的关系。凌晨4时至7时,通常称为危险凌晨4时。这一时段,交感神经兴奋性升高,心血管活动不稳定,易导致心肌缺血、缺氧而突发心绞痛、心肌梗死。
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