老年高血压患者该如何调理呢
老年人患有高血压有很多的原因,可能是老年人的血液系统出现问题,高血压是老年人常见的一种慢性疾病,需要老年人长期的治疗,那么老年高血压患者该如何调理呢?下面就和小编一起去了解一下吧。
研究发现,打太极拳不仅可增强心肺耐力及下肢肌力,高血压、糖尿病人练3至6个月后,甚至可减少用药量,专家鼓励中老年人,没事不妨多练拳。这是专家推荐给中老年人的最佳健身运动。
由于心肺耐力(最大摄氧量)会随着年龄渐长而下降,经过持续追踪这些中老年人两年后,再度测量发现,有持续打太极拳习惯的中老年人,心肺耐力减少量只有不运动者的一半,显示太极拳运动对中老年人的心肺耐力具有保护效果。
而太极拳的好处还不只在维持心肺耐力,太极拳对增加身体柔软度及降低体脂率也有帮助。
所以说,老年人在治疗高血压问题时,除了要按时服药外,经常打一打太极拳,也是不错的养生选择。无论是年轻人还是老年人,经常打太极拳,对于修身养性、增强体质都会有帮助,你可以来试一试。
通过介绍,我们知道了老年人如何调理高血压疾病,太极拳是一种可以帮助老年人修身养性的运动,多练习可以帮助老年人强身健体,改善疾病。
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