孕妈妈上班时应注意哪些风险
孕前3月,假如孕妈妈早孕反应过于厉害可以卧床休息,假如反应不剧烈,最好不要卧床。孕期正常上班,对孕妈妈和宝宝的健康还是比较有帮助。那么孕妈妈上班时应注意哪些风险呢?下面就一起随小编来了解一下吧。
当心办公室物品风险
办公室的小物品会带给你想不到的危险,来看看吧!
1)转椅
孕妈妈要当心带滑轮的转椅,注意保持平衡,避免绊脚摔倒。
2)电话机
很多人使用的电话机会传播感冒和肠道病菌,其中有些病菌对普通健康人而言没什么危害,但是却极其损害胎宝宝健康。职场孕妈妈最好自己准备电话机,经常用酒精擦拭听筒和键盘进行消毒。
3)复印件
复印运作的时候会释放一些毒气,会危及孕妈妈和胎宝宝的健康。所以孕妈妈要少和复印机打交道。职场孕妈妈注意保证健康的生活,注意在工作之余好好多补补身子哦!
孕妈妈上班要怎么做才健康呢?
1.劳逸结合以防脚浮肿
孕妈妈到了孕育中期开始会出现浮肿的现象。此时的孕妈妈不能长期坐在座位上,工作2小时之后就要起身休息,给小腿按摩按摩,减少浮肿。除此之外,孕妈妈不要穿高跟鞋,要代以柔和宽大的平底鞋。
2.减少使用电脑
虽说现在职场孕妈妈人手一件防辐射服,但是这些辐射服的效果有多少大家也是比较迷茫的,只是图个心安。实际上最好的方法还是减少使用电脑的时间,孕妈妈要养成用完电脑立即关闭的习惯,业余之时也要减少网上聊天、打游戏、看视频的时间。
3.多晒太阳防缺钙
到了孕5月后,胎宝宝进入迅速增长的阶段,从母体吸取钙质和其他营养也日益增多。所以日光浴变得很重要。职场孕妈妈怎么沐浴阳光呢?可以选择靠窗的办公位置,或是每天休息的时候多跑到阳台晒晒太阳。
4.远离重体力劳动
办公室白领不会有太多重体力活,但还是会有些搬搬抬抬的活。当孕妈妈遇到了吃力不讨好的活,请热心同事帮忙,避免意外发生。
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