学生跳高时应注意哪些安全
跳高是田径运动的田赛项目之一。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成,以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。跳高是运动征服高度的运动项目,是人类不屈不挠,勇攀高峰的象征。也有人称跳高是一项失败者的运动。因为每次比赛,运动员在跳过一个高度以后,还要向新的高度挑战,直到最后跳不过去为止。那么学生跳高时应注意哪些安全呢?下面为大家介绍一下。让大家从中可以了解到学生如何防止运动中受伤。
1、由于要动用练习者几乎全身的关节和肌肉参与运动,所以,做好做开准备活动非常重要。每位同学必须确保自己的身体活动开了,如果统一的准备活动还没有让自己活动开身体,那么,自己还要做一些必要的准备活动,以确保自己的身体准备好了。为了安全,为了不会由于身体没有活动开而发生不必要的运动伤害,我们每一位同学必须认真做准备活动!
2、每一位同学都必须有安全意识。无论在练习前、练习中还是练习后,都必须有强烈的安全意识和行为。只有心中有安全这根弦,才是安全最好的结果。
3、每位同学必须严格按照老师的练习要求去练习,不得擅自做教师没有安排的练习。在下课前的10分钟左右,是体能下降最大的时候,此时的练习决不能勉强,累了该休息就要休息,不能强迫自己继续练习,或者逞一时之强继续练习。此时要做自己力所能及的身体练习,才能避免不必要的运动损伤。
学生们在跳高的时候要注意安全,尤其是以上几点,想要了解更多的校园运动知识请到。
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