学生跳高时应注意哪些安全
读趣百科>科普>育婴亲子

学生跳高时应注意哪些安全

跳高是田径运动的田赛项目之一。是一种由有节奏的助跑、单脚起跳、越过横杆落地等动作组成,以越过横杆上缘的高度来计算成绩的比赛项目。跳高是运动征服高度的运动项目,是人类不屈不挠,勇攀高峰的象征。也有人称跳高是一项失败者的运动。因为每次比赛,运动员在跳过一个高度以后,还要向新的高度挑战,直到最后跳不过去为止。那么学生跳高时应注意哪些安全呢?下面为大家介绍一下。让大家从中可以了解到学生如何防止运动中受伤。

1、由于要动用练习者几乎全身的关节和肌肉参与运动,所以,做好做开准备活动非常重要。每位同学必须确保自己的身体活动开了,如果统一的准备活动还没有让自己活动开身体,那么,自己还要做一些必要的准备活动,以确保自己的身体准备好了。为了安全,为了不会由于身体没有活动开而发生不必要的运动伤害,我们每一位同学必须认真做准备活动!

2、每一位同学都必须有安全意识。无论在练习前、练习中还是练习后,都必须有强烈的安全意识和行为。只有心中有安全这根弦,才是安全最好的结果。

3、每位同学必须严格按照老师的练习要求去练习,不得擅自做教师没有安排的练习。在下课前的10分钟左右,是体能下降最大的时候,此时的练习决不能勉强,累了该休息就要休息,不能强迫自己继续练习,或者逞一时之强继续练习。此时要做自己力所能及的身体练习,才能避免不必要的运动损伤。

学生们在跳高的时候要注意安全,尤其是以上几点,想要了解更多的校园运动知识请到。

最新育婴亲子科普

产妇能吃山药吗 坐月子可以吃山药吗

山药应该很多人都吃过,山药的食用价值很丰富,有很多的营养,有补气血补肾的作用,女性朋友经常吃山药是有很多好处的,产妇坐月子期间也可以吃山药补充营养。产妇能吃山...
展开详情

如何克服考试焦虑现象

考试焦虑是人由于面临考试而产生的一种特征的心理反应,它是在应试情境刺激下,受个人的认知、评价、个性、特点等影响而产生的以对考试成败的担忧和情绪紧张为主要特征的...
展开详情

孕妇内衣什么款式比较时尚好看

目前,市面上的孕妇文胸多达上百种,这些孕妇文胸品牌不一、面料质量参差有别、尺寸大小不一、款式各异等等,因此,准妈妈要想知道孕妇穿哪种胸罩好,就有必要掌握挑选孕...
展开详情

产后如何将难看的瘢痕去掉

都说剖腹产生产后的伤疤不容易恢复,经历过的女人们也确实体会到了。这可急坏了爱美的女人。剖宫产后,腹部不可避免的会留下瘢痕,很多妈妈都担心瘢痕长不好会影响美观,...
展开详情

与胎教有关的孕晚期注意事项

别以为到了孕晚期就可以松口气,等着孩子自然出生就可以了。孕晚期我们的任务更艰巨呢,因为这是宝宝胎教最好的时机,这个时候的宝宝对声音、光照、触摸等外界刺激反应更...
展开详情

体检常识 儿童体检不能遗忘六项检查

儿童对于我们来说是一个脆弱的生命体,身体各项机能都不完善。所以,体检对于他们来说是一项必不可少的检查。那么,妈妈们,你们知道儿童体检都包含哪些项目吗?有哪些区...
展开详情

药家鑫冲动杀人断送音乐前途,学生如何避免冲动杀人?

为何平时忠厚、老实,在别人面前表现优秀的人,会在冲动状态下会出手杀人?2010年10月20日,西安音乐学院大三音乐老子药家鑫,在撞倒别人后,看到别人想记车牌号...
展开详情

什么是三无玩具

现在市面上有很多三无玩具,这让很多家长都特别担忧。尤其是问题玩具伤害孩子的新闻层出不穷,让让家长们不敢轻易给孩子买玩具。什么是三无玩具?下面小编为您详细介绍。...
展开详情
热门推荐

拒绝养出小胖墩有哪六大锦囊

随着现在生活的条件变好,很多良好的生活习惯也被改变,大吃大喝,吃喝无度,尤其是家中只有一个宝宝的,对此更是宠爱,所以导致出现了很多都胖宝宝,那么我们如何才能不...
展开详情

施巴婴儿润肤乳怎么样 施巴婴儿润肤乳真假如何鉴别

婴儿的皮肤都比较娇嫩,需要使用专业的婴儿护肤品护理,施巴婴儿润肤乳是很好用的一款润肤乳,施巴婴儿润肤乳德国进口,性价比非常高。施巴婴儿润肤乳怎么样蕴含天然滋养...
展开详情

藜麦宝宝能吃吗?藜麦宝宝辅食

我们都知道多吃五谷杂粮对身体好,现在藜麦在五谷中的地位是非常之高,因为其营养价值丰富,所以也有很多宝妈来咨询藜麦宝宝能吃吗?藜麦宝宝辅食怎么做?藜麦宝宝能吃吗...
展开详情

羊水栓塞最佳抢救时间

一旦有羊水栓塞早期症状,一定要及时去医院检查,如果发现病情,当及时治疗,不能因为感觉自己没有患病病而放弃检查,导致病情的加重,最终使治疗更加困难,因为羊水栓塞...
展开详情

孩子肥胖的4个原因 儿童健康减肥应减少高热量食物摄入

在很多老人的观念中,孩子白白胖胖的才健康才可爱,但是对父母来说孩子持续胖下去可要注意了,毕竟孩子肥胖可是对健康不利呢。导致孩子肥胖的原因有哪些?儿童如何健康减...
展开详情