由于登高山对普通人来讲机会很少，而攀爬悬崖峭壁机会相对较多，且更富有刺激和挑战，所以攀岩作为一项独立的、被广大青少年所喜爱的运动迅速在全世界普及开来，那么大家知道沈阳有室内攀岩场所吗？

目前沈阳两家对外开放的室内攀岩：龙之梦八楼的瑞奇峰攀岩，还有浑南奥体中心对面的亿丰不夜城里的岩菜社攀岩馆。

攀岩的训练：

1、促进攀登技术的掌握

心理因素对于运动技术的形成与发挥有着巨大的影响，良好的个性心理特征是促进攀岩技术掌握的必要前提。当运动员的训练和比赛动机被激发后，运动员就会增加训练、比赛的信心，建立稳定而又灵活的训练思维程序和行为程序，克服攀岩训练过程中因困难而造成的心理障碍，把注意力集中到训练上来，从而促进攀岩技术的掌握。

2、使运动员形成勇敢、顽强的性格

在攀岩训练过程中结合心理训练，时刻对运动员的心理施加影响，能不断培养勇敢、顽强个性特点。

3、提高处理危机和应付挑战的心理能力

攀登环境会极大地影响运动员的情绪，因此保持良好的、稳定的情绪便成为运动员发挥攀岩技术、战术和战略能力的关键。并直接影响到攀爬过程及比赛结果：高难度技术的攀岩训练，是进行竞赛心理训练的良好载体，对竞赛心理起着不可替代的作用。

4、提高对攀岩环境的心理承受能力

攀岩训练具有一定的危险性，类似于一种涉险训练，运动员经常处于一种危险、紧张的环境中，在这种情况下，有针对性地进行心理训练．就能够使运动员在对待危险、紧张的攀登环境时，处于理智的状态，增强对攀岩环境的心理承受能力。

5、激发运动员的潜能，不断挑战自我

在攀岩运动户高度较高的攀爬活动，属于极限运动的范畴，既挑战人体的生理极限，也挑战人的心理极限c心理能力的强弱对生理极限的取得与否有着很大的关系。在攀岩训练过程中，当心理能量储备得到最大限度提高时，运动员的生理能力也会得到最大限度的发挥，凝聚身体各部分能力，激发他们的潜能，使他们不断挑战自我，完善自我。