打篮球戴护指有用吗
打篮球戴护指有用吗?一般在电视上看到的篮球比赛、篮球在空中飞的时候的慢镜头、球是旋转的、弧线高、又漂亮又容易进球、那是因为大多数篮球员的手掌比较大、手指稍微比一般人的长、而我们玩球时、因为手掌较小、带上护指比较容易掌握、手也不容易受伤、就算手上有汗也不会滑。所以打篮球戴护指有用。
胶布护指有什么特点?
1.胶布可以绑松绑紧,自己调节,但几乎没有弹性。
2.再者胶布的固定性更强,甚至可以限制手指关节弯曲(胶布宽固定范围大)。
3.胶布薄,手感影响不大。
4.朴素,消耗的,几乎都是白色,室外打球易脏,用完就丢了(要丢垃圾桶里!爱护环境)。
NBA球员基本也是有很多球员带的,长期的篮球与碰撞,对手指关节的损伤那是相当的大。
怎样在打篮球的时候膝关节慢性损伤?
篮球运动有一个特点———防守滑步。滑步的时候处于半蹲位,膝关节弯曲,长期这样的左右滑步的动作,易使关节面磨损,侧副韧带松弛;另外,打篮球过程中,反复的起跳、落地对膝关节也有很大的冲击,尤其是起跳瞬间,膝关节要承受比2-3倍的体重的重力。宋君毅说,经常打篮球的人,到了30-35岁的时候,在爬楼梯或者下蹲时膝关节会出现疼痛。
预防措施:准备活动要充分,打篮球前应该在场地慢跑2-3分钟,让体温升高,此时关节腔内的润滑液分泌逐渐增多,否则润滑液少关节就易受损。其次,可做些拉伸肌肉运动,比如扩胸、体侧、压腿等动作,让肌肉、韧带充分活动开。
以上是今天讲座的全部内容,对这一大球运动安全小知识大家如果还有什么疑惑,可以随时登陆,小编保证24小时在线为您解答一切问题,下期讲座还是有小编主持,参加篮球运动时要佩戴哪些护具?且看下回分解。
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