打篮球如何保护手指
打篮球伤到手指基本上是每个经常打球的人都会遇到的问题,人的手指相对脆弱,受伤后会影响正常的生活。那么打篮球如何保护手指呢?下面来为你解答。
打篮球如何保护手指?具体措施如下:
1、为了防止手指被戳,一个重要的手段就是用指甲刀将指甲进行修剪,这样在手指接触篮球时可以减少被戳的可能,即使发生戳手的情况指甲也不会受太重的伤。
2、运动前采用运动胶布将手指固定能够对指关节起到固定效果,甚至可以将两个手指缠在一起以增加指关节的强度,防止受伤。
3、用胶布缠比较麻烦,还可以采用比较方便的指套以及手套来对手指进行保护。
4、手指比较脆弱,有时轻轻地戳手都可能造成指骨骨折,如果比较严重的戳手或者24小时后恢复很慢,需要及时去拍片子确定是否有骨折骨裂发生。
5、戳手指发生后,24小时内采用冰敷,24小时候后手指受伤位置要积极活动并配合按摩,防止骨关节位置长死长粗大以及降低活动范围。
6、尽量不要手指尖直接触球,当然啦,这是问题的根本了。能够不用手指尖触球,也就基本不会戳到手指了。
7、尽量不要手指尖直接触球,当然啦,这是问题的根本了。能够不用手指尖触球,也就基本不会戳到手指了。
以上内容由提供给大家,还望采纳。关于篮球运动有哪些常见伤病,小编会在下期大球运动安全小知识中给大家做详细介绍,敬请关注。
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