打篮球大拇指扭伤怎么处理
在激烈的篮球比赛中,很多的运动员都会造成身体上的创伤,那么打篮球大拇指扭伤怎么处理呢?下面为大家介绍一下。
一般的软组织非开放性挫伤,受伤后尽快冰敷,可以减少毛细血管渗出、减轻组织水肿和炎症反应,可以一天多次,每次15-20分钟。24小时后改为热敷,可以促进局部血液循环和水肿吸收。如果像楼主这种迟迟不好的,应该去正规医院检查以排除器质性的韧带撕裂或者骨折。
由于外伤造成的,所以你在复位之后,受伤部位有肿痛的现象是正常的。过一段时间,会逐渐恢复的,疼痛会先消失,但是肿需要一些时间才会消退。而且就算肿消了,你现在也还不适合让受伤部位受力,这时候是比较容易再次受伤的。
打篮球大拇指扭伤的解决方法
休息Rest
请立刻停止所有活动,让伤处得到充份休息!
冰敷Ice
用用碎冰或啫喱冰埝冷敷患处15-20分钟,除了止痛,亦令血管收缩,减少患处的肿胀。
压紧Compression
利用绷带把患处扎好(如果你外出健身并带有绷带的话),这可以减少肿胀以及稳定受伤关节,避免进一步受伤。包扎力度避免过紧,阻碍血液流通。
抬高Elevation
除了立刻休息外,将患处承到高于心脏的位置,可减少肿胀。
在打篮球的时候由于运动量较大,一不小心就会受到伤害,所以注意安全是最重要的,想要知道篮球运动有哪些常见伤病有哪些请到,更多的大球运动安全小知识尽在,希望这些对大家有所帮助。
最新体育竞技科普
篮球鞋适合跑步吗?篮球鞋高帮和低帮的区别?
有很多人穿着篮球鞋进行其他运动,对于第一次购买篮球鞋的朋友来说,会很难抉择,下面小编为大家介绍篮球鞋适合跑步吗?篮球鞋高帮和低帮的区别?篮球鞋可以当跑步鞋吗工...
展开详情NBA联盟最长连胜记录排行榜2015
NBA球队连胜记录排行榜2015,NBA联盟最长连胜纪录(截止到2015年)连胜场数 赛季 球队 球星33连胜1971-72 湖人 张柏伦27连胜2012-1...
展开详情中国最受欢迎的体育运动
里约奥运会的火热进行,让体育运动又一次大火,运动员们的高颜值外加开挂一样的技术,引得一大批小粉丝爱上了体育,下面,本网小编为您搜罗,中国最受欢迎的体育运动,足...
展开详情足球世界杯五大传奇前锋
足球世界杯是全世界球迷的节日,要知道全球最优秀的国家足球队才可以参加世界杯,32支球队一起角逐最后的大力神杯,那么接下来就让我们来详细了解一下足球世界杯五大传...
展开详情2017-2018赛季火箭11月赛程表
喜欢火箭队的球迷可不要自然不希望落下任何一场火箭队的比赛,本网小编今天就为大家带来2017-2018赛季火箭11月赛程表。本月火箭队一共有13场比赛,其中有对...
展开详情阿迪达斯利拉德6和哈登4哪个好 利拉德6和哈登4对比测评
利拉德6和哈登4都是十分受欢迎的篮球鞋,而且也都最新款的一代,这两双鞋子还是有些相似性的,不过作为不同的系列当然会被放在一起比较,下面就来看看哪款更好吧。利拉...
展开详情2017-2018赛季马刺10月赛程表
马刺队在10月份共有12场比赛,其中5场季前赛,7场常规赛。今天本网就为大家带来2017-2018赛季马刺10月赛程表。本月的焦点比赛有主场对阵掘金,客场对阵...
展开详情卡尔美KELME是哪个国家的品牌?
卡尔美KELME是中国品牌。卡尔美Kelme卡尔美(Kelme)源自西班牙,创办于1963年,是西班牙运动品牌,创办人Quiles兄弟。1977年,KELME...
展开详情