滑冰时可以喝奶茶吗
不要以为滑冰运动前喝能量饮料能让你更有活力。相反地,它会让你血压升高,刺激心脏和神经系统。能量饮料也会产生跟药物副作用一样的反应,其后果是不能低估的。如果你患有心脏病或高血压,那么避免一切有刺激作用的饮料,下面具体的来了解一下滑冰时可以喝奶茶吗?
滑冰时不可以喝奶茶的,而且运动时不能喝下面这4种饮料的:
1、酒精类饮品
实际上,酒精类饮品的最大罪过并不是热量问题,而是在运动之后血液循环快,酒精在身体内流动的速度也快。也就是说,你很可能变成“一杯醉”。
2、巧克力奶
巧克力奶的热量甚至比巧克力饼干更大,仅仅一杯巧克力奶就足够让你长一块肥肉。
3、奶茶
奶茶不仅是长肉好帮手,其中含有的大量植脂末还是致癌物质。
4、可乐
可乐中的含糖量可是惊人的高,或许你会说:我可以喝无糖可乐。好吧,如果你不怕刚刚运动完就变成大腹便便的“腹胀王”。
对于运动之后出汗较多的人来说,补水的首选仍然是白开水或者是矿泉水。一些不太剧烈的运动过后,人感觉到干渴,只用白开水或者矿泉水是足够解决补水问题的,但是需要引起注意的是,喝水需要在运动过后的10分钟以后进行,不能够立马喝水,也不可以大量喝水。这样会对肠胃、心脏都造成刺激,还会让人感觉不适和呼吸不畅,对身体是不好的。所以即使是喝白开水,也要选对时间,在身体恢复正常状态以后分批次补水,才会使身体不受刺激。
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