职业倦怠对健康有哪些影响
职业倦怠是现在很常见的一种现象,据调查,人们产生职业倦怠的时间越来越短,有的人甚至工作半年到八个月就开始厌倦工作。那么一般职业倦怠对健康有哪些影响呢?不如跟随小编来一起了解下这方面的职场心态小知识吧。
“职业倦怠症”又称“职业枯竭症”,它是一种由工作引发的心理枯竭现象,是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉,这和肉体的疲倦劳累是不一样的,而是缘自心理的疲乏。
而职业倦怠对健康的影响也可以被分为以下三种:
1.资源缺乏、时间压力和工作量的增加都会导致职业倦怠。你会发现你正在试图离职,你不时地请病假,却仍然遭受着焦虑和抑郁。而职业倦怠不仅影响你的思想,最近的研究发现,职业倦怠甚至与2型糖尿病有联系。当你处在持续的压力和不健康的状态之下时,你身体里的胰岛素也会不正常。
2.具有倦怠现象的人还会表现出一种慢性衰竭。包括深度疲劳、失眠、头昏眼花、恶心、过敏、呼吸困难、肌肉疼痛和僵直、月经不调、腺体肿胀、咽喉痛、反复得流感、传染病、感冒、头痛、消化不良和后背痛。其中,呼吸系统传染病和头痛会持续很长时间,有些人还会出现更为严重的肠胃问题、溃疡和高血压。
3.除了身体上的症状之外,还会出现睡眠紊乱的状况。有些人失眠,他们感到紧张、亢奋、不能放松下来,头脑中总是出现那些令他们忧虑的事情;有些人又睡眠过多,几乎所有的业余时间都用来睡觉。
好了,今天小编为大家分享的职场常见心理疾病与预防的知识就到这里了,希望这些知识可以对大家带来更多的帮助。
最新职场科普
职场OL 九招轻松防电脑辐射
维生素A不但能合成视紫红质,还能使眼睛在暗光下看东西更清楚,因此,绿茶不但能消除电脑辐射的危害,还能保护和提高视力。第1招:还对于生活紧张而忙碌的人群来说,抵...
展开详情职场的这5类心理奴隶你中招了吗?
职场的这5类心理奴隶你中招了吗?职场的这5类心理奴隶你中招了吗?1、“注定失败”的奴隶这种类型的“心理奴隶”缺乏自我意识,认为自己很渺小,无法真正看清自己。他...
展开详情职场新人如何变得优秀
职场新人如何变得优秀职场新人如何变得优秀人在25岁之前,最重要的就是学习,像海绵一样拼命吸收。在职场的初期,薪水不是衡量职业的唯一标准,收获更重要。这种收获是...
展开详情“老好人”可能是因为人格障碍
你身边有没有一些“老好人”呢?如果有的话你需要注意了,因为有可能这样的老好人是人格障碍哦,这可不是骇人听闻的,是有一定的科学依据的,接下来就针对这种说法让小编...
展开详情职场女性不能触碰的言行禁忌
职场女性不能触碰的言行禁忌职场女性不能触碰的言行禁忌对自己在职场上的言行不是很谨慎,导致自己的人际关系弄得很糟,这非常不利于其下一步工作的开展。为了提醒女性朋...
展开详情15招大变身 做快乐职场女性
多数女员工的头脑中都充斥着至少半打要做的事情,你的身心不堪重负时,悲伤、焦虑、恐惧,甚至犯罪感便会随之而来。调节就是把你从嘈杂的思维中解放出来,帮助你消除那些...
展开详情积极的工作心态有哪些
心理学家研究认为,摆脱消极心理习惯的困扰,最好的办法就是养成积极的心理习惯。同样道理,拒绝、消除、驱除这些消极职业心态的最好办法,就是用积极的、阳光的、健康的...
展开详情