驾驶员常见职业病预防
读趣百科>科普>汽车

驾驶员常见职业病预防

司机在长期驾驶过程中,受到振动、噪声、高温、汽油、一氧化碳以及强制的不良体位等有害因素的影响,可发生多种职业病或与职业有关的疾病。那么,驾驶员常见职业病预防有哪些那?就让的小编和你一起去了解一下吧!

驾驶员常见职业病预防方法:

1、胃病预防:

建议车上多备些吃的,不要让胃里太饱,也不要太饿。吃饭不要太素,没油水很快消化完,对胃没有好处。应尽量做到按时就餐,改变不良的就餐习惯,生活要有规律。同时应在医生的指导下适当用一些胃黏膜保护剂、抑酸剂或胃动力药。

2、颈椎病预防:

驾驶员休息时不妨做做颈椎保健操:左顾右盼,慢慢将头部向右转,然后返回中间位置,再慢慢向左转,重复十次;左倾右斜,慢慢将头侧向右方,再将头慢慢回复中间位置,然后将头侧向左方,重复十次;前屈后伸,慢慢将头向前弯,然后将头慢慢回复中间位置,重复十次;环绕颈项,双脚距离与肩膀相同,双手叉腰或自然下垂,缓慢地转动头部,幅度偏大较好,然后顺时针方向与逆时针方向交替转动头部,重复八次;回头望月,半蹲位,左手放在头后,右手背在腰部,头向后上方旋转,换手换方向左右侧各重复五次。

3、肺部疾病预防:

适当运动,步行、打太极拳或跑步等各种不同强度的运动,不仅可以增强肌肉活动度和增强呼吸功能,还可以增强体质。戒烟,有科学研究表明,假如能够及时戒烟,慢性阻塞性肺病的发生率可以减少80%-90%,吸二手烟也可能造成慢性阻塞性肺病。提高机体抵抗力,防止感冒及其他疾病感染,避免长时间待在被烟雾布满的房间和被空气污染的空间,慢性阻塞性肺病患者应及时注射流感疫苗。留意膳食营养平衡,营养不良不仅损害肺功能,还会削弱机体免疫机制,多吃蔬菜、水果和奶类食品,补充维生素,微量元素及钙。

4、腰椎间盘突出预防:

预防腰痛最主要的措施是加强自身保护,即加强腰部肌肉的功能锻炼,每天定时或休息时进行腰背部肌肉功能锻炼。

5、前列腺炎预防:

司机开车时间长,工作十分繁忙,在生活上更要注意避免过度劳累,避免长时间坐在车内不动,停车待客时应走出汽车活动一下,适当的放松肌肉,不但可以消除全局疲劳,而且有利于会阴部血液循环,可以减少前列腺炎发生。

最新汽车科普

汽车有必要买车载逆变器吗

在我们身边,经常会发生一些大大小小的交通事故,这就说明我们对汽车了解的太少,所以我们应该多加学习汽车安全用品小知识。这样才能让我们减少意外发生,下面我们大家就...
展开详情

车载逆变器会对汽车造成损害吗

随着车上的智能设备越来越多,对电量的需求也越来越多,很多车主都配备了车载逆变器,那么车载逆变器会对汽车造成损害吗?下面和了解下吧。车载逆变器会对汽车造成损害吗...
展开详情

职场男士选择哪款汽车性价比高?推荐职业男士SUV车型

刚步入职场的你是否在考虑买一辆什么样的代步工具,因为工作时间不长,可能大家也考虑不了太贵的车款。下面小编为大家介绍职场男士选择哪款汽车性价比高?推荐职业男士S...
展开详情

防眩光道路护栏和防撞护栏的区别

交通安全是不可忽视的问题,无论是对于行人还是车辆来说,只要参与了交通活动,就一定要多注意安全。现在可以看到很多公路上有一些防护栏,不但种类各式各样,而且材质也...
展开详情

如何避让闯红灯的车辆和行人

城市道路之所以目前变得井然有序,就是因为有红绿灯,不过还是有很多车辆和人出现闯红灯的现象,那么如何避让闯红灯的车辆和行人?在有红绿灯的人行横道上开车,如果行人...
展开详情

手机能接收铁将军胎压监测信号吗

胎压监测器是我们比较陌生的一种汽车安全用品。所以很多人不知道如何正确使用车载胎压监测器。胎压监测器可以对我们的轮胎胎压进行实时监测。胎压监测器有很多品牌,那么...
展开详情

中国人扎堆韩国考驾照 回国后如何换取中国驾照?

近来,出现了一股国人赴韩考驾照的热潮,尤其是前往对中国人免签的济州岛。据韩国官方数据显示,2010年有68名中国人在济州岛取得驾照,到2014年猛增至991人...
展开详情

未随车携带驾驶证扣几分

通过对常见交通违法行为及其危害的了解我们知道,开车不带驾驶证是一种常见的交通违法行为。根据道路交通安全法等规定,驾驶机动车上路需要随身携带机动车驾驶证。那么如...
展开详情
热门推荐

什么牌子的汽车音响最好?推荐几款性价比高的汽车音响

汽车上的音响和日常用的耳机,还是有很大区别的,音响也有高、中、低端之分。那么,汽车音响什么牌子最好呢?今天小编就给大家说说什么牌子的汽车音响最好?推荐几款性价...
展开详情

国产汽车电瓶哪个牌子好?国产汽车电瓶排行榜前十名

说起汽车电瓶,人们就会想起几个国产品牌,质量好性价比高,得到很多小伙伴的支持。那你知道国产汽车电瓶哪个牌子好?本网分析了国产汽车电瓶排行榜前十名,一起来看看吧...
展开详情

汽车蓄电池那个品牌好?汽车蓄电池排名十强

汽车蓄电池是新能源汽车不可缺少的一部分,续航能力直接影响汽车的口碑。你喜欢用高质量的汽车蓄电池吗?那你知道汽车蓄电池那个品牌好?本网推荐了汽车蓄电池排名十强,...
展开详情

汽车轮胎被钉子扎了怎么处理?需要把钉子拔出来吗?

汽车轮胎是汽车重要的零部件,它长期与地面接触,因此在行驶的时候,需要注意路面的一些路障,如果汽车轮胎被钉子扎了我们应该怎么处理呢?今天小编就给大家来说说,一起...
展开详情

汽车电瓶有哪些种类?如何选购汽车电瓶?

汽车电瓶在如今是比较常见的,那么,在市场上汽车电瓶有哪些种类呢?消费者在购买的时候,如何进行选购呢?赶紧来看看吧!汽车电瓶有哪些种类?1.镍镉电池镍镉电池(N...
展开详情