避免长时间勃起是有害健康的，因此对于避免长时间勃起的朋友来说，了解避免长时间勃起的方法是很有必要的，那么如何避免长时间勃起呢？避免长时间勃起的方法有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍如何避免长时间勃起的相关内容，仅供大家参考。下面请大家看详细的介绍。

长时间勃起会使生殖器长期处于充血状态，容易诱发前列腺炎，也称前列腺溢液。造成的原因主要是阴茎经常勃起，诱发自主神经功能失调，引起前列腺充血、分泌增加且腺管松弛扩张，当腹内压增加或会阴部肌肉收缩时，前列腺液就容易从尿道口溢出，呈乳白色、粘稠状。

如何避免长时间勃起？要避免这种情况，应当理智地克制性冲动。具体地说，可以注意以下几方面：

1、与异性接触中，应自然、坦率、友好地交往。

2、不要看有色情内容的录象带和碟片。

3、多参加些文娱和体育活动，使充沛的精力得到有益的释放。

4、由于青少年涉世不深，辨别能力弱，容易受社会环境的影响，因此择友时应谨慎。

5、内裤要宽松，不要过于紧小，以避免对生殖器的摩擦刺激。

6、每天睡前用温水清洗外生殖器，尤其是将阴茎包皮上翻清洗，避免污垢刺激而引起勃起。睡前不要看谈情说爱的电视或小说，不胡思乱想，尽快入睡。

7、不要随意去玩弄生殖器，如果10～15天发生一次遗精，属正常生理现象，不必太介意。对大多数青少年来说，当阴茎受到外界性刺激而勃起时，不妨去小便，膀胱尿液排空后，阴茎便会自然疲软下来。患了充盈性前列腺炎，不必过于恐惧或害羞，最好去医院泌尿科或男性科请医生诊治。

阴茎长时间勃起超过6小时已属于异常勃起。传统上阴茎异常勃起分为原发性（特异性）和继发性。按血流动力学分为低血流量型（缺血性）和高血流量型（非缺血性）。前者因静脉阻塞（静脉阻塞性），后者因异常动脉血注入（动脉性）。阴茎异常勃起还分为急性、间断性（复发或间歇，如镰状细胞贫血）和慢性（通常为高血流量型）。阴茎异常勃起初期，均为生理性阴茎勃起，以后发展为高血流量型。如果是异常勃起的话，是需要及时治疗的。