牛心菜能和虾一起吃吗?牛心菜和虾的做法
现在这个季节,虾是旺季,各个大小餐馆最少不了的就是虾了,那当海鲜之王的虾碰上清热可口的牛心菜时,味道是什么样的呢?牛心菜能和虾一起吃吗?
牛心菜能和虾一起吃吗
牛心菜能和虾一起吃。下面教教大家牛心菜炒虾的做法:
1、大虾洗净,开背去虾线,把眼睛部分剪掉,为了更好的把虾头里的红油炒出来,
2、牛心菜用手撕成大小合适的块,
3、锅烧热加适量花生油,葱姜炒香,放大虾不停翻炒,直到大虾变红出红油,
4、牛心菜下锅翻炒至断生,颜色变翠绿加适量盐炒匀,出锅前淋少许鲜酱油,一勺辣椒油,炒匀出锅。
牛心菜的好处
1、减肥瘦身
2、预防胎儿畸形
3、增强身体免疫力
4、促进消化预防癌症
虾的功效
虾中富含维生素A,可保护眼睛;还有维生素B群,能消除疲劳,增强体力,另外,还有牛磺酸能降低胆固醇,并可保护心血管系统,防止动脉硬化。虾中还有能调节心脏活动的镁和预防贫血的铁质等多种矿物质,就连虾壳都有大量的钙质和甲壳素,能预防及改善中老年人骨质疏松及增强免疫力。虾还具有补肾作用,能壮阳,帮助改善阳痿,早泄,性欲减退,频尿等情况,也有助于产后的妇女分泌乳汁。
牛心菜的食用方法
牛心菜在营养成分上较多,对这样蔬菜在吃的时候,是可以放心选择的,不过要注意的是,在吃牛心菜的时候,要注意制作方法,凉拌牛心菜是最佳之选,能够很好的保留它的营养价值。牛心菜可以促进食欲,因为含有的水分和纤维素比较多,可以有降脂减肥的作用,适合多种的人群食用,同时也可以有清热解毒去火的作用,经常吃可以促进食欲。
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