洋姜可以生吃吗 洋姜生吃有什么好处
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”,洋姜不仅可以作为食物熬粥、煮食,还可以作为药材入药。生姜具有祛风寒的功效,那么洋姜可以生吃吗。
洋姜可以生吃吗
可以。洋姜在生活中又被称为菊芋,属于多年生宿根性草本植物,外表和生姜相似,味甘性凉,其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、尼克酸、菊糖、淀粉以及多种矿物质化合物,营养价值以及食用价值比较高,是可以进行生吃的,并不会对人体的胃肠道造成负担,不需要太过于担心。
洋姜生吃有什么好处
生吃洋姜时洋姜中的成分物质是比较完整的,首先洋姜中含有一定量的胰岛素,适量食用可以帮助调节血糖,高血糖和低血糖适宜食用。其次洋姜中含有大量的纤维素,纤维素成分可以帮助清肠通便,具有一定润肠通便的作用。最后就是洋姜中还有一定量的钾、钠元素物质,适量食用可以起到比较好的消炎消肿以及清热解毒降火的作用,适宜糖尿病、浮肿、小便不利者食用。
洋姜怎么做好吃
洋姜也叫鬼子姜、菊姜、菊芋,是菊科植物多年生宿根性草本植物的地下块茎部分,其中富含淀粉、菊糖等成分,烹饪方法非常多,可以凉拌、清炒、炒肉、腌制。一般凉拌、腌制着吃的洋姜,吃起来是脆脆的口感,炒的时间短,吃起来口感也比较脆。但是如果洋姜炒久一些,或者放点水煮一煮,洋姜的口感就会变得比较粉,像是土豆片的口感。
凉拌洋姜的做法
食材:洋姜200克,食盐、醋、麻油、鸡精、生姜丝、蒜末适量。做法步骤:1.洋姜洗净,去皮,切成丝。2.洋姜丝放入碗中,加入盐、白糖、米醋、麻油、鸡精、生姜丝、大蒜末拌匀。3.放置0.5-2小时左右,洋姜入味之后会更好吃。
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