椭圆机与跑步机有啥区别?椭圆机和跑步机适合什么样的人
跑步机是现在大多数人会选择用来健身使用的,下面小编为大家介绍椭圆机与跑步机有啥区别?椭圆机和跑步机适合什么样的人?
椭圆机与跑步机有啥区别?
椭圆机将手臂和腿部运动结合,达到四肢协调,健美体线的目的,利于心肺功能训练,适合不同年龄人群。
跑步机主要用以锻炼腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。
椭圆机对膝盖的伤害更少。
椭圆机和跑步机适合什么样的人?
椭圆机
1,从器械发展史来说,椭圆机是一项很伟大的发明,它打开了一种全新的肢体运动模式,可以手脚并用(上肢下肢协调发力),可以注重踩踏(下肢),可以注重推拉手柄(上肢)。
2,椭圆机在阻力固定情况下,与动感单车一样,是标准等张收缩练习。
跑步机。
1,非常好的有氧运动设备,相对室外跑步来说,不受天气和空气质量影响,跑步环境可控。
2,跑步机跑步比陆地跑步更省力,陆地上跑不下来三千米的人,在跑步机上稍稍努力即可以完成。
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