怀孕前三个月吃维生素B族能预防孕吐吗?如何改善早孕反应
孕吐是孕早期反应,还会出现恶心、食欲不振、头疼等,受孕后人体内激素含量的改变、精神紧张就会造成反应,下面小编为大家介绍怀孕前三个月吃B族维生素能预防孕吐吗?如何改善早孕反应?怀孕前三个月吃B族维生素能预防孕吐吗
B族维生素含有叶酸、烟酸、泛酸等营养素,服用其中的叶酸可以预防胎儿在发育过程中因为叶酸的缺乏,而导致先天畸形的发生。所以,备孕和怀孕前三个月吃B族维生素,对预防孕吐是可以起到一些作用的,但不能完全抑制孕吐。
孕吐是早孕反应的一种,这是正常的生理现象,因为雌性激素的增长,导致准妈妈身体内分泌失调,从而出现各种早孕反应。所以,早孕反应是预防不了的,只能改善。
那么,如何改善早孕反应呢?
1.使用一些降胃气、助消化的食物,比如:鲜姜15克、白萝卜50克、柚子皮15克,用水1碗,煮成办碗后服用。此方具有温中止呕的作用,而且此方非常安全,为医生所开。
2.碱性食物可以帮助中和胃酸,减轻孕吐,准妈妈在想吐的时候可以吃一点苏打饼干,帮助减轻不舒服症状。
3.不要让自己饿过头,胃不能空,否则孕吐反应更严重,应该少量多餐,定时用餐。
4.如果准妈妈孕吐反应严重到无法进食,就应该寻求医生帮助,比如:注射葡萄糖溶液。
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