孕妇能吃酱油吗?孕妇吃酱油宝宝会黑吗?
酱油是一种调味品,因为是黑色的,民间很多传说都说吃酱油会变黑,下面小编为大家介绍孕妇能吃酱油吗?孕妇吃酱油宝宝会黑吗?
孕妇能吃酱油吗
可以吃酱油
孕妇是可以吃酱油的。虽然酱油的主要作用是给菜肴增色调味,但其实酱油中含有丰富的营养物质,具有较高的营养价值。酱油的主要原料是大豆、小麦,营养成分包括氨基酸、糖类、酸类以及钙、铁等多种微量元素。一般来说孕妇吃酱油并不会对身体造成不利的影响,相反还能补充一定的营养,而且添加了酱油的食物还能够增进孕妇的食欲。
需要少量吃
虽然酱油的营养很丰富,孕妇可以食用,但是孕妇最好是少摄入酱油为宜。一方面是因为酱油中盐分很高,孕妇如果吃大量添加了酱油的食物可能摄入的食盐就超标了,于个人健康无益。另一方面是我们所购买的酱油一般都是加工食品,含有很多添加剂,从身体健康方面考虑不宜过多食用。
孕妇吃酱油宝宝会黑吗
肯定不会让宝宝变黑!
吃酱油、喝咖啡会使皮肤变黑,身上有伤更不能吃酱油,否则会留下难看的疤痕。其实,这些说法都是没有科学根据的。
皮肤的黑白,在很大程度上是由遗传基因决定的,皮肤黝黑的父母,生下的宝宝皮肤偏黑的几率更高,反之,皮肤白皙的父母,生下的宝宝皮肤偏白的可能性更高。
此外,皮肤的黑白还受到黑色素的影响,黑色素多,皮肤就黑一点,反之就白一些。黑色素的沉着是由多种因素引起的,如阳光的照射,女性生理期间分泌的雌激素和孕激素等也可促使黑色素的生成,导致皮肤较黑。
因此,孕妇是可以吃酱油的,但是酱油属于加工食品,食用要注意适量。同时,为了使宝宝皮肤更白,准妈妈们可以适当多吃菜花、冬瓜、番茄、葡萄、柑桔、洋葱、大蒜、苹果、刺梨、鲜枣等富含维生素C的蔬果。但要注意不可过度食用某一种食物,避免导致饮食不均衡,影响健康。
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