板栗属于坚果，但是它的营养成分其实是介于主食和坚果之间的，是可以替代主食提供碳水化合之类的能量，而且相对来说，它的脂肪不太多，不容易长胖，所以1岁宝宝是可以吃的，但不能生吃，可以煮熟撵碎加稀饭里，但宝宝的肠胃功能很脆弱，不能吃太多

我妈妈常做小米板栗粥，宝宝很喜欢吃，它的主要食材是板栗和小米，做好以后的板栗小米粥，口感软糯，味道香自然干香甜，特别好吃，宝宝很爱吃，板栗小米粥不但感好，朋友们营养价值也特别高，而且有一定的营养功效，

滋补身体，可以抗衰老

板栗小米中含有丰富的不饱和脂肪酸和多种对人体有益的维生素，小宝宝吃很有营养，板栗小米粥，里面还有一些天然的灵芝和核桃黄系，很好被人体吸收，能促进身体代谢，也能提高身体免疫力，对宝宝身体很好，还可以缓解身体虚弱